月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	3.0 S	富士見台M石神井M		58.8 20.9
4/02 日	1.5 S	石神井M	3.0キロ45分ウォーキング	58.3 21.0
4/03 月	1.5 S	富士見台	3.9キロ45分ウォーキング	59.0
4/04 火	1.5 S	富士見台M	3.9キロ45分ウォーキング	59.0
4/05 水	1.5 S	石神井M	3.9キロ45分ウォーキング	59.1 21.1
4/06 木	1.2 S	富士見台	3.9キロ45分ウォーキング	59.0 21.2
4/07 金	1.2 S 3.5 R	光が丘	24av7.10	58.7 21.1
4/08 土	3.5 S	富士見台M石神井M		59.7　20.9
4/09 日	3.5 R	水着忘れスイムなし	25av7.19	59.2
4/10 月	1.2 S 3.6 R	富士見台	25av7.10
4/11 火	1.5 S	富士見台M	3.0キロ35分ウォーキング	59.4 20.1
4/12 水	1.5 S	石神井M	みる下痢でなし	59.2 21.2
4/13 木	1.2 S 4.0 R	富士見台
4/14 金	1.2 S 4.0 R	光が丘		58.5　21.0
4/15 土	2.1 S	富士見台M		59.2　20.9　二子玉川でM家顔合わせ
4/16 日	1.6 S 4.0 R	石神井M	28av7.12	60.0　20.7
4/17 月	1.2 S 4.2 R	富士見台	30av7.20	５９．８　20.9
4/18 火	1.5 S 3.8 R	富士見台M	28av7.33	59.3　父菊川クリニック
4/19 水	1.5 S 3.9 R	石神井M	29av7.35
4/20 木	1.2 S 4.0 R	富士見台	29av7.27	59.0 20.9
4/21 金	1.2 S 3.8 R	光が丘	24av6.35	58.3
4/22 土	3.0 S	富士見台M石神井M		59.3
4/23 日	1.5 S 0.0 B 4.1 R	石神井M	27av6.44	59.5　20.9
4/24 月	1.2 S 3.8 R	富士見台	24av6.32	60.0　20.7
4/25 火	1.5 S 3.8 R	富士見台	23av6.13	59.5　20.7
4/26 水	1.5 S	石神井M	雨でランなし	59.3　21.3
4/27 木	1.3 S 4.0 R	富士見台M	24av6.09	58.8
4/28 金	1.3 S 4.0 R	光が丘	25av6.24	58.2
4/29 土	3.5 S 3.9 R	富士見台M石神井M	28av7.18	59.1 21.0
4/30 日	1.5 S 4.1 R	石神井M	26av6.27	58.6　20.6
走行距離	SWIM BIKE RUN 48 0 69 km km km