月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	1.8 S	石神井M	4.0キロ41分ウォーキング	59.2ほぐるん
2/02 木	1.5 S 0.0 B	富士見台	25板バタ31、25ｂｋ35、100ba2.02,100IM1.48 4.0キロ41分ウォーキング	58.9　21.2
2/03 金	1.5 S	光が丘	4.0キロ41分ウォーキング	58.9　21.2
2/04 土	3.0 S	富士見台M石神井M		59.3
2/05 日	1.6 S	石神井M	3.5キロ35分ウォーキング	59.3　21.2
2/06 月	1.5 S	富士見台	4.0キロ41分ウォーキング	59.5
2/07 火	1.5 S	富士見台M	4.0キロ41分ウォーキング	59.4 21.2
2/08 水	1.5 S	石神井M	4.0キロ41分ウォーキング	59.0
2/09 木	1.5 S	富士見台	4.0キロ41分ウォーキング	58.8　21.1
2/10 金	1.5 S	光が丘	4.0キロ41分ウォーキング	58.7
2/11 土	3.0 S	富士見台M石神井M	4.0キロ41分ウォーキング	59.1
2/12 日	1.5 S	石神井M50fr*2（38.7、★38.4）	4.0キロ41分ウォーキング	59.4
2/13 月	1.5 S	富士見台	雨	59.4 21.0
2/14 火	1.5 S	富士見台M	4.0キロ41分ウォーキング
2/15 水	1.5 S 1.1 R	石神井M	3.0キロウォーキング 7av6.44みると並走	59.0
2/16 木	1.5 S 3.5 R	富士見台	今日から自主練はキック中心に変更 25av7.17みると	58.9
2/17 金	1.5 S 3.5 R	光ヶ丘	24av6.51みると	58.8
2/18 土	3.0 S	富士見台M石神井M		58.5
2/19 日	1.5 S 3.8 R	石神井M みるの散歩コース	25av6.41	58.4 21.2
2/20 月	0.0 S 3.5 R	富士見台	24av6.51みると	58.8
2/21 火	1.5 S 1.0 R	富士見台M	みると、左ふくらはぎ痛再発
2/22 水	1.5 S	石神井M
2/23 木	1.5 S	富士見台	3.0キロ35分ウォーキング
2/24 金	1.5 S	光が丘	2.0キロ30分ウォーキング	58.7
2/25 土	3.0 S	富士見台M石神井M、50*8（1.20サイクル）バタ足
2/26 日	1.5 S	石神井M、25Fr（16.3，★16.2）	4.0キロ45分ウォーキング
2/27 月	1.5 S	富士見台	4.0キロ45分ウォーキング	59.1
2/28 火	1.5 S	富士見台M	4.0キロ45分ウォーキング左ふくらはぎ痛再発	58.9
走行距離	SWIM BIKE RUN 46 0 16 km km km