月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	1.4 S 0.0 R	富士見台マスターズ 58.2 19.2
3/02 水	8.1 R	57.7 19.9	52av6.29	休み
3/03 木	6.5 R	58.1	41av6.24
3/04 金	6.4 R	58.3 19.8	39ａｖ6.10
3/05 土	1.4 S 10.0 R	富士見台マスターズ 57.7 20.6	1.05av6.34	コジマ往復
3/06 日	1.4 S 20.0 R	富士見台	1.44av5.15	土支田〜外環〜幸魂大橋〜荒川〜笹目橋
3/07 月	0.0 R	56.8 19.7		web講習受講のためなし
3/08 火	1.4 S	57.4　19.6		富士見台マスターズ
3/09 水	6.5 R	57.1
3/10 木	6.7 R	56.9　19.0	47av7.00
3/11 金	6.5 R	57.0　20.2	45av6.59
3/12 土	6.4 R	57.2 19.7	43av6.50	湯河原1泊旅行
3/13 日	6.5 R		39av6.06
3/14 月	6.7 R		41av6.12
3/15 火	1.4 S	58.1　20.1	富士見台マスターズ
3/16 水	6.8 R	58.3 19.9	45av6.38
3/17 木	6.8 R	57.8　19.8	46av6.47
3/18 金	1.4 S	57.2　20.3	光が丘	雨
3/19 土	1.4 S 10.4 R	富士見台 57.4	1.11av6.50	モデルナ注射　練馬きたまち内科 下赤塚公園往復
3/20 日	1.4 S 17.3 R	富士見台 57.9 19.5	1.48av6.16	保谷駅〜伏見通〜関越側道
3/21 月	1.4 S 9.1 R	富士見台 58.1 19.4	1.00av6.42	土支田往復
3/22 火	1.4 S	58.4 19.8	富士見台マスターズ
3/23 水	6.7 R	57.9	45av6.45
3/24 木	6.5 R	57.6
3/25 金	6.8 R	57.9　19.6	46av6.47
3/26 土	1.4 S 9.8 R	富士見台 57.7 20.0	1.06av6.44	コジマ往復
3/27 日	1.4 S 12.0 R	富士見台	42.41	月例赤羽10キロ
3/28 月	6.2 R	57.7 20.0	43av6.59
3/29 火	1.4 S	57.9　19.6	富士見台
3/30 水	6.4 R	57.5 20.1	42av6.38
3/31 木	0.3 R	57.8 20.5	20av6.18
走行距離	SWIM BIKE RUN 18 0 195 km km km