kaza  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日
1.3 S
16.7 R
富士見台


1.56av6.58

NTC往復
8/02 月
1.4 S
9.3 R
富士見台
63.2 23.5
休み
1.10av7.36

光が丘クロカン
8/03 火
6.2 R
63.7 22.4
36av5.49

8/04 水
4.7 R
63.1
38av8.02
光が丘で柵に右足太ももぶつける(帰り歩き)
8/05 木
0.2 S
63.1 21.8

二回目接種
8/06 金
0.0 S
61.7 22.9

発熱38度
8/07 土
1.4 S
6.6 R
富士見台


51av7.41


8/08 日
1.4 S
15.6 R
富士見台
63.9 22.9

1.47av6.53

戸田橋〜17号
8/09 月
12.7 R
62.9 22.3
1.37av7.40
土支田地蔵〜石神井公園
8/10 火
6.5 R

39av5.58

8/11 水
6.3 R

36av5.51

8/12 木
6.6 R
63.1 22.9
39av5.59

8/13 金
0.0 R
62.4 21.7
在宅勤務
雨でなし
8/14 土
0.0 S
16.3 R

62.1 22.9

★1.29av5.27
かまれて出血スイムなし
NTC往復
8/15 日
1.4 S
6.6 R
光が丘
62.1 22.9

37av5.40


8/16 月
6.7 R
62.1 22.9
44av6.42

8/17 火
0.0 R
61.6 22.1


8/18 水
15.2 R
62.5 22.6
1.51av7.20
NTC往復
8/19 木
6.5 R
61.7 22.5
46av7.06

8/20 金
6.6 R
62.1 22.2
46av6.57

8/21 土
1.4 S
12.7 R
富士見台
61.4 22.6

1.32av7.17

富士街道〜こうしん塚〜石神井川
8/22 日
1.4 S
18.7 R
富士見台
61.4 22.5

2.15av7.15

富士街道〜早大伏見グランド〜石神井川
8/23 月
6.2 R
61.5 22.4
40av6.25
腹筋70回
8/24 火
6.6 R
61.4 21.8
45av6.52
腹筋70回
8/25 水
1.4 S
18.1 R
富士見台
61.9 20.9
休み
2.12av7.20
腹筋70回
土支田〜外環〜幸魂大橋〜荒川〜笹目橋
8/26 木
6.4 R
61.7 20.9
39av6.18

8/27 金
6.5 R
61.0 22.2
46av7.10

8/28 土
1.4 S
20.4 R
富士見台
61.0 21.8

2.31av7.24

目白通り〜早大〜要町通り
8/29 日
1.4 S
20.9 R
富士見台
60.4 21.9

2.41av7.44

環七〜和田堀公園〜善福寺川〜環八
8/30 月
5.1 R
60.9 21.4
33av6.35

8/31 火
0.0 R
60.9 21.3


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
14
0
270
km
km
km