月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	1.2 S	63.9 23.6	R富士見台
3/02 火	1.2 S	63.3 23.9	R光が丘
3/03 水	1.2 S	63.3 23.9	R練馬高野台
3/04 木	1.2 S	63.6　23.9	R練馬高野台
3/05 金	1.2 S	63.2	R光が丘
3/06 土	1.5 S	63.6　23.2	R富士見台
3/07 日	1.6 S	63.7 23.7
3/08 月	6.1 R	64.5
3/09 火	1.2 S	63.8　23.7
3/10 水	1.2 S	64.2 23.8
3/11 木	1.2 S	63.5
3/12 金	1.2 S	63.5
3/13 土	1.6 S
3/14 日	1.6 S	64.4 23.5
3/15 月	6.1 R	64.8 24.0	AV6.14	左ふくらはぎ痛なし
3/16 火	1.2 S	63.8　23.8
3/17 水	6.1 R		39ａｖ6.29
3/18 木	1.2 S	64.0 23.3
3/19 金	6.3 R	63.4　23.9	40av6.29
3/20 土	1.6 S 6.1 R	63.8　23.7	40av6.37
3/21 日	1.6 S
3/22 月	6.1 R	63.8　23.5	35av5.52
3/23 火	1.2 S	64.4 23.1
3/24 水	6.1 R	64.1 23.5	36av5.56
3/25 木	0.0 S	64.5 23.2	スイムなし
3/26 金	6.1 R	64.3 23.8	36av5.58
3/27 土	1.6 S	63.4　23.4
3/28 日	1.6 S 6.6 R	63.9　23.0	44av6.40
3/29 月	6.3 R	64.4 22.4	37av6.01
3/30 火	6.2 R	64.0 22.3	39ａｖ6.27
3/31 水	6.1 R	64.0 23.6	37av6.04
走行距離	SWIM BIKE RUN 27 0 74 km km km