月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金
1/02 土	0.0 R	63.2 21.9
1/03 日	1.2 S	63.6	R富士見台
1/04 月	2.1 R			左アキレス腱痛
1/05 火
1/06 水	1.2 S		R光が丘
1/07 木	1.1 S	R光が丘
1/08 金	1.2 S	R光が丘
1/09 土	1.2 S	R富士見台
1/10 日	1.2 S	R富士見台
1/11 月	1.2 S	R富士見台
1/12 火	1.2 S	R光が丘
1/13 水	1.2 S	R光が丘		62.8 23.0
1/14 木	1.2 S	62.6 23.6	R光が丘
1/15 金	1.2 S	62.3 23.0	R光が丘
1/16 土	1.2 S	62.2 23.3	R富士見台
1/17 日	1.2 S	63.0 23.1	R富士見台	ほぐし楽
1/18 月	4.1 R	63.7 23.2	24av6.05
1/19 火	6.0 R	63.0 23.1	38av6.26
1/20 水	6.1 R	63.0	37av6.07
1/21 木	6.1 R	62.9 22.6	35av5.48
1/22 金	7.3 R	62.3	48av6.34
1/23 土	1.2 S 8.0 R	Ｒ光が丘 62.5 23.2	54av6.45
1/24 日	1.2 S 1.5 R	Ｒねりま高台 62.7 21.0		左ふくらはぎ痛
1/25 月
1/26 火	1.2 S	R光が丘
1/27 水	1.2 S	63.7　22.5	R光が丘
1/28 木	1.2 S	62.3	R光が丘
1/29 金	1.2 S	62.4 23.2	R光が丘
1/30 土	1.2 S	63.1 23.1	R光が丘
1/31 日	1.2 S	R富士見台
走行距離	SWIM BIKE RUN 25 0 41 km km km