月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	14.0 B	23.0　65.2	40	ローラー台室内、在宅勤務
4/02 木	14.0 B	21.0　65.2	40	ローラー台室内、在宅勤務
4/03 金	14.0 B	22.0　65.6	40	ローラー台室内、在宅勤務
4/04 土	30.0 B	21.0　65.2	62	荒川
4/05 日	30.0 B	21.5　65.0	66	荒川
4/06 月	5.8 R	20.0　64.6		右アキレス腱痛発生
4/07 火	14.0 B	21.5　64.2		ローラー台室内、在宅勤務
4/08 水	14.0 B	20.5　64.6		ローラー台室内、在宅勤務
4/09 木	14.0 B	22.0 65.0		ローラー台室内、在宅勤務
4/10 金	14.0 B	20.5　64.2		ローラー台室内、在宅勤務
4/11 土	30.0 B	22.5 64.6	65	荒川
4/12 日	14.0 B	20.5 65.2	40	ローラー台室内（気温が低かったため）
4/13 月	14.0 B			ローラー台室内
4/14 火	14.0 B	19.5 65.6		ローラー台室内
4/15 水	14.0 B	20.0　65.2		ローラー台室内
4/16 木	14.0 B	19.5　65.2		ローラー台室内
4/17 金	13.0 B	64.6 20.0		ローラー台室内
4/18 土	13.0 B	64.4 21.0		ローラー台室内
4/19 日	30.0 B	荒川	68
4/20 月	2.0 R			右アキレスけん痛
4/21 火	10.0 B	64.8　21.0	30分	ローラー台
4/22 水	10.0 B	20.5　65.2	30分	ローラー台
4/23 木	10.0 B	20.5　64.8	30分	ローラー台
4/24 金	10.0 B	20.5 64.8	30分	ローラー台
4/25 土	1.4 R	20.0　65.4		右アキレスけん痛
4/26 日	9.5 B	20.0　65.0	30
4/27 月	9.5 B	20.5 65.2	30
4/28 火	9.5 B	20.5 65.2	30
4/29 水	9.5 B	20.5 65.2	30
4/30 木	9.5 B	22.0 64.2	30
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 401 9 km km km