月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	7.0 R	66.3　22.5	44av6.25
6/02 火	7.0 R	66.2　22.5	47av6.41
6/03 水	1.2 S 15.6 R	光が丘Ｒ 65.5　23.5		1回目9.6ｷﾛ1.10av7.19、2回目6キロ41av6.59
6/04 木	1.2 S 7.0 R	光が丘Ｒ 65.5　22.7	49
6/05 金	1.2 S 16.8 R	光が丘Ｒ 65.8　23.4		1回目10.7ｷﾛ1.16av7.12、2回目6.1キロ43av7.04
6/06 土	1.3 S 10.0 R	富士見台Ｒ 65.1 23.1	1.15av7.34
6/07 日	1.3 S 16.0 R	富士見台Ｒ 65.0 22.8		1回目10ｷﾛ1.09av6.59、2回目6.0キロ40av6.48
6/08 月	1.3 S 7.0 R	富士見台Ｒ	46av6.41
6/09 火	1.3 S 16.6 R	高野台Ｒ 65.8　23.4		6.53-13-00-5.51-37-6（2回目） 1回目10.6ｷﾛ1.13av6.57、2回目6.0キロ35av5.57
6/10 水	1.2 S 7.0 R	富士見台Ｒ 65.8　23.2	46av6.41
6/11 木	1.2 S 12.2 R	富士見台Ｒ 66.2 19.8	1.24av6.56
6/12 金	7.0 R	66.1 22.3	46av6.35
6/13 土	1.2 S 14.2 R	富士見台Ｒ 65.9 22.6	1.38av6.56
6/14 日	1.2 S 16.1 R	富士見台Ｒ 66.3　22.7		1回目10.ｷﾛ1.12av7.13、2回目6.1キロ45av7.29
6/15 月	1.2 S 16.1 R	富士見台Ｒ 66.4★21.2		ほぐし楽 1回目10.1ｷﾛ1.100av06.57、2回目6.0キロ38av6.23
6/16 火	8.0 R	65.9　22.3	54av6.52
6/17 水	1.3 S 18.4 R	富士見台Ｒ 66.3　22.6		1回目12.1ｷﾛ1.22av6.46、2回目6.3キロ46av7.24
6/18 木	8.0 R	65.2 23.5
6/19 金	1.2 S 14.0 R	光が丘Ｒ 65.1 23.8	1.27av6.13
6/20 土	1.2 S 20.0 R	富士見台Ｒ 65.2 22.6	ほぐし楽	1回目14ｷﾛ1.33av6.40、2回目6.0キロ39av6.38
6/21 日	1.2 S 20.7 R	富士見台Ｒ 65.1　23.4		1回目14.2ｷﾛ1.26av6.07、2回目6.5キロ43av6.46
6/22 月	10.0 R	65.4 22.8	57av5.45
6/23 火	10.0 R	65.1 22.9	1.01av6.06
6/24 水	10.0 R	64.8　23.0	1.04av6.27
6/25 木	1.2 S 15.5 R	R練馬高野台 65.4 21.4	1.40av6.30	荒川
6/26 金	10.0 R	64.6　22.8	1.06av6.41
6/27 土	1.2 S 16.6 R	R富士見台 63.9 22.9		ほぐし楽 1回目10.5ｷﾛ1.13av6.58、2回目6.1キロ43av7.07
6/28 日	1.2 S 20.0 R	R練馬高野台 64.0 24.0	1.58av5.58	荒川~17号 6.51-15-7-5.59-6.08-04-19-10-2-5.58-56-42-51-32-54-47-37-38-41-51
6/29 月	10.0 R	64.1　22.8	1.05av6.32
6/30 火	0.0 R	64.8 22.3	雨
走行距離	SWIM BIKE RUN 23 0 366 km km km