月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	1.8 S 6.1 R	20.0　65.0	42av6.56
3/02 月	6.0 R	20.0　65.4	40av6.44
3/03 火	1.2 S	20.0　65.4
3/04 水	1.2 S	19.5　65.6
3/05 木	6.1 R	21.0　65.8	39ａｖ6.31
3/06 金	6.1 R	19.5　64.8	37av6.15
3/07 土	1.8 S 6.5 R	光が丘Ｒ 20.0　65.6	42av6.30
3/08 日	0.0 R	20.5　66.2
3/09 月	6.1 R	21.5 65.8	36av5.57
3/10 火	0.0 R	雨
3/11 水	6.1 R		35av5.53
3/12 木	6.0 R		36av6.02
3/13 金	0.0 R	21.5
3/14 土	3.9 R	20.5　64.8	23av5.56	右アキレス腱痛
3/15 日	0.0 R	20.0　65.4
3/16 月	0.0 R	65.6 19.0
3/17 火	0.0 R	65.6 21.5
3/18 水	0.0 R	65.4 21.0
3/19 木	0.0 R	65.2 21.0
3/20 金	40.0 B	65.8 21.5	1.36荒川
3/21 土	30.0 B	65.2 22.0	1.07荒川	植木移植作業でアキレス腱痛
3/22 日	30.0 B	65.0 20.0	1.06荒川
3/23 月	11.0 B	65.8 20.5		車庫ローラー台
3/24 火	11.0 B	20.5　65.6		車庫ローラー台
3/25 水	11.0 B	21.0　65.4		車庫ローラー台
3/26 木	11.0 B	21.0　65.4		車庫ローラー台
3/27 金	11.0 B	20.5 65.2		ローラー台室内
3/28 土	11.0 B	20.0　65.2	62	荒川
3/29 日	21.0 B	21.5 65.2	雨	ローラー台室内
3/30 月	14.0 B	22.0　65.8	40	ローラー台室内
3/31 火	14.0 B	21.5　65.2	40	ローラー台室内、在宅勤務
走行距離	SWIM BIKE RUN 6 215 52 km km km