月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	1.6 S	22.5 64.8
2/02 日	0.0 S 1.2 R	21.5 64.6		右ふくらはぎ痛
2/03 月	0.0 S	21.5 65.4
2/04 火	1.2 S	20.0　65.2
2/05 水	1.2 S	21.5 65.0
2/06 木	1.2 S	21.0　65.0
2/07 金	1.2 S
2/08 土	1.6 S	21.0　64.8
2/09 日	1.8 S	21.0　65.2
2/10 月	1.2 S	21.5 64.8
2/11 火	1.8 S	21.5 64.8
2/12 水	0.0 S	21.0　65.6	スイムなし
2/13 木	1.2 S	21.5 65.6
2/14 金	1.2 S
2/15 土	1.8 S
2/16 日	1.8 S
2/17 月
2/18 火	1.2 S
2/19 水	1.2 S
2/20 木	1.2 S	21.5 65.6
2/21 金	1.2 S	22.0 65.0
2/22 土	1.8 S	21.0　65.4
2/23 日	1.8 S 4.1 R	20.0　65.8	28av6.58
2/24 月	1.8 S 6.2 R	20.5　66.0	45av7.19
2/25 火	1.2 S	20.0　65.8
2/26 水	1.2 S	21.0　65.8
2/27 木	6.2 R	22.0 65.0	40av6.31
2/28 金	0.0 R	21.5 65.2		9時まで残業でなし
2/29 土	1.8 S 6.4 R	22.5 65.2	43aｖ6.41
走行距離	SWIM BIKE RUN 33 0 24 km km km