月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	8.5 R	18.5　66.6★★	57av6.42
1/02 木	7.0 R	19.0　66.6★★	49.04av7.00	右ふくらはぎ痛（上部）発生 19.0 66.6
1/03 金	2.2 S	20.5　67.8★★	富士見台
1/04 土	2.2 S	19.0　66.6	富士見台
1/05 日	2.2 S	20.5　66.4	富士見台
1/06 月	2.1 R	20.5　65.8		右ふくらはぎ痛（上部）発生
1/07 火	1.2 S	20.5　66.2	光が丘
1/08 水	1.2 S	21.0　65.4	光が丘
1/09 木	1.2 S	21.5 65.4	光が丘
1/10 金	1.2 S	20.5 65.2	光が丘
1/11 土	2.2 S	19.5　65.8	富士見台
1/12 日	2.2 S	19.5　65.6	富士見台
1/13 月	2.2 S 1.3 R	20.0　66.0	富士見台	右ふくらはぎ上部痛
1/14 火	1.2 S	21.5 66.0	光が丘
1/15 水	1.2 S	21.0　65.8	光が丘
1/16 木	1.2 S	21.5 65.0	光が丘
1/17 金	1.2 S	22.0 64.6	光が丘
1/18 土	1.2 S	22.0 64.0	光が丘
1/19 日	2.2 S	21.5 64.2
1/20 月	0.0 S	22.0 64.8
1/21 火	1.2 S	20.5 64.8
1/22 水	1.2 S	21.0　64.4
1/23 木	1.2 S	21.5 64.6
1/24 金	1.2 S	20.5 65.0
1/25 土	1.6 S	20.5 65.0
1/26 日	1.8 S	21.5 65.0
1/27 月	6.1 R	20.5　66.6	44av6.14	右アキレス腱下痛発生
1/28 火	1.2 S	21.0　65.2
1/29 水	1.2 S	21.0　64.8
1/30 木	1.2 S	21.0　65.0
1/31 金	1.2 S	21.0　64.8
走行距離	SWIM BIKE RUN 39 0 25 km km km