kaza  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月
0.0 R
17.5 63.0
田町飲み会

7/02 火
7.0 R
14.5 64.2
41av5.58

7/03 水
7.0 R
16.0 63.6
40av5.51

7/04 木
7.0 R
17.5 63.0
39av5.38

7/05 金
7.1 R
19.0 62.6
37av5.17

7/06 土
2.2 S
10.2 R
R富士見台
17.0 62.8

59av5.53


7/07 日
2.2 S
0.0 R
R練馬高野台
17.0 64.2




7/08 月
7.1 R
17.5 65.2
37av5.15

7/09 火
7.0 R
17.5 64.0
34.35av4.56★

7/10 水
7.0 R
19.0 63.0
39av5.40

7/11 木
0.0 R
18.5 62.4
飲み会

7/12 金
7.0 R

39av5.36

7/13 土
2.2 S
10.2 R
R富士見台
17.5 62.8

1.00av5.57


7/14 日
2.2 S
10.0 R
R練馬高野台
17.0 63.4

53av5.18


7/15 月
2.2 S
11.3 R
R富士見台
18.0 63.8




7/16 火
7.0 R
18.0 64.2
37av5.20

7/17 水
7.0 R
18.5 63.8
42av6.00

7/18 木
7.0 R
19.5 63.0
45.55av6.32

7/19 金
7.0 R
18.5 63.4
44av6.24

7/20 土
2.2 S
10.0 R
R富士見台
18.5 64.2

1.00av6.03


7/21 日
2.2 S
10.0 R
R富士見台


55av5.35


7/22 月
7.1 R
18.0 64.6
40av5.44

7/23 火
7.1 R
17.0 63.8
40av5.47
夜中2時に走る(水曜日)
7/24 水
7.1 R
18.5 63.2
40av5.43

7/25 木
7.0 R
19.5 62.8
40av5.45

7/26 金
7.2 R

43av6.04

7/27 土
7.6 R

49.04av6.30
赤羽台風の予報で中止
7/28 日
10.0 R
17.0 63.2
59av5.55

7/29 月
7.0 R
19.0 63.8
41av5.54

7/30 火
7.0 R
18.5 63.6
39av5.38

7/31 水
7.0 R
18.0 63.8
40av5.46

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
15
0
219
km
km
km