kaza  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 水
2.2 S
10.2 R
R富士見台
17.0 65.6★

1.07av6.37

nao4.0
5/02 木
10.2 R
18.0 65.0★ 
1.12av7.07
nao7.0 酒々井ar
5/03 金
2.2 S
10.0 R
R富士見台
18.0 65.0★

1.04av6.25

フランソ飲み会
5/04 土
10.4 R
17.0 65.0★


5/05 日
2.2 S
16.1 R
R富士見台
17.5 64.8

10キロ53av5.20,

6キロなおと6.1キロ42av6.56
5/06 月
9.0 R
18.0 64.2★

6キロなおと6.0キロ41av6.50
5/07 火
7.0 R
17.0 64.6★
34.24av4.54★

5/08 水
7.0 R

37av5.23

5/09 木
7.2 R
18.5 63.6
52av7.16

5/10 金
7.0 R
18.0 63.2
38av5.28

5/11 土
0.0 R
なおの勉強


5/12 日
9.7 R
18.0 63.0
51.55av5.22

5/13 月
6.5 R

44av6.50

5/14 火
7.0 R
17.0 63.2
34.09av4.52★

5/15 水
7.0 R
18.5 63.0
40av5.51

5/16 木
7.0 R
18.0 62.6
40av5.43

5/17 金
7.0 R
17.5 63.0
40av5.44

5/18 土
2.0 S
10.8 R
R富士見台
17.5 62.8

1.20av7.27


5/19 日
10.5 R

1.12av6.54

5/20 月
0.0 R



5/21 火
7.0 R
17.0 63.6
39av5.35

5/22 水
6.9 R
17.5 63.4
41av5.57

5/23 木
7.0 R
18.0 62.8
38av5.32

5/24 金
6.9 R
19.0 62.4
41av6.04

5/25 土
7.0 R
18.5 62.6
38av5.31
出勤
5/26 日
7.1 R
18.0 62.4
39av5.38
審査会
5/27 月
7.1 R
18.5 62.2
40av5.47

5/28 火
2.2 S
10.3 R
R練馬高野
18.0 62.2

1.03av6.13

休み
5/29 水
7.0 R
18.5 62.8
39av5.34

5/30 木
7.0 R
16.5 62.8
38av5.34

5/31 金
7.0 R
17.0 62.2
37av5.23

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
10
0
239
km
km
km