月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	7.0 R	17.5　64.0	41av5.59
8/02 金	7.0 R	18.0 63.6	42av6.07
8/03 土	2.0 S 10.0 R	R富士見台 18.5　63.6	1.02av6.13
8/04 日	2.2 S 10.0 R	R富士見台 18.5 63.4	55av5.33
8/05 月	7.0 R	18.5 63.4	40av5.44
8/06 火	7.0 R	17.0　64.0	42av6.02
8/07 水	7.0 R	18.0　63.8	40av5.47
8/08 木	7.0 R	18.0　63.6	43av6.11
8/09 金	7.1 R	18.0　63.6	43av6.05
8/10 土	2.0 S 10.0 R	R富士見台 18.0　64.0	1.04av6.25
8/11 日	2.2 S 40.0 B 10.0 R	Ｒ富士見台 荒川 18.5　63.8	1.26 1.04av6.25
8/12 月	2.2 S 10.2 R	Ｒ富士見台 17.5　64.4	1.06av6.31
8/13 火	7.1 R	17.5 64.6	40av5.42
8/14 水	7.1 R	19.0　63.8	43av6.06
8/15 木	3.0 R		20.22av6.44	右アキレス腱痛、3キロで中止
8/16 金	0.0 R			右アキレス腱痛で中止
8/17 土	2.0 S	Ｒ富士見台	18.0　64.2
8/18 日	1.5 S 40.0 B	手賀沼トライアスロン		右アキレス腱痛でラン棄権
8/19 月	2.2 S	18.0　65.0★	Ｒ富士見台	ヨガ60
8/20 火	0.0 S			17.0　65.2
8/21 水	0.0 S			18.0　64.8
8/22 木	0.0 S			18.5　64.4
8/23 金	0.0 S	軽井沢		19.0　64.4
8/24 土	2.0 S	R富士見台	ヨガ60	20.0　64.8
8/25 日	2.2 S	R富士見台	ヨガ60	20.0　64.4
8/26 月	4.1 R		28av6.58	20.0　64.4
8/27 火	0.5 R	右アキレス腱痛発生		19.5　65.6★
8/28 水	0.0 R			20.0　64.8
8/29 木	0.0 R	みのわ		19.0　64.8
8/30 金	0.0 R	みのわ		19.5　64.2
8/31 土	1.9 S	Ｒ富士見台	ヨガ	19.5　64.8
走行距離	SWIM BIKE RUN 22 80 121 km km km