月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	2.2 S 10.2 R	R富士見台 17.0 65.6★	1.07av6.37	nao4.0
5/02 木	10.2 R	18.0　65.0★	1.12av7.07	nao7.0 酒々井ar
5/03 金	2.2 S 10.0 R	R富士見台 18.0　65.0★	1.04av6.25	ﾌﾗﾝｿ飲み会
5/04 土	10.4 R	17.0 65.0★
5/05 日	2.2 S 16.1 R	R富士見台 17.5　64.8	10キロ53av5.20,	6ｷﾛなおと6.1ｷﾛ42av6.56
5/06 月	9.0 R	18.0　64.2★		6ｷﾛなおと6.0ｷﾛ41av6.50
5/07 火	7.0 R	17.0 64.6★	34.24av4.54★
5/08 水	7.0 R		37av5.23
5/09 木	7.2 R	18.5　63.6	52av7.16
5/10 金	7.0 R	18.0　63.2	38av5.28
5/11 土	0.0 R	なおの勉強
5/12 日	9.7 R	18.0　63.0	51.55av5.22
5/13 月	6.5 R		44av6.50
5/14 火	7.0 R	17.0 63.2	34.09av4.52★
5/15 水	7.0 R	18.5 63.0	40av5.51
5/16 木	7.0 R	18.0　62.6	40av5.43
5/17 金	7.0 R	17.5 63.0	40av5.44
5/18 土	2.0 S 10.8 R	R富士見台 17.5　62.8	1.20av7.27
5/19 日	10.5 R		1.12av6.54
5/20 月	0.0 R	雨
5/21 火	7.0 R	17.0　63.6	39av5.35
5/22 水	6.9 R	17.5 63.4	41av5.57
5/23 木	7.0 R	18.0　62.8	38av5.32
5/24 金	6.9 R	19.0　62.4	41av6.04
5/25 土	7.0 R	18.5　62.6	38av5.31	出勤
5/26 日	7.1 R	18.0　62.4	39av5.38	審査会
5/27 月	7.1 R	18.5 62.2	40av5.47
5/28 火	2.2 S 10.3 R	R練馬高野 18.0　62.2	1.03av6.13	休み
5/29 水	7.0 R	18.5　62.8	39av5.34
5/30 木	7.0 R	16.5 62.8	38av5.34
5/31 金	7.0 R	17.0　62.2	37av5.23
走行距離	SWIM BIKE RUN 10 0 239 km km km