月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.6 S 6.7 R	Ｒ光が丘 腹筋	40av6.02
3/02 金	7.0 R		39av5.44	62.0 19.5
3/03 土	2.6 S 10.7 R	Ｒ富士見台 腹筋らくゆ	1.08av6.26	62.0 18.5
3/04 日	2.6 S 10.0 R	Ｒ光が丘高野台	1.00av6.03	62.2 18.0
3/05 月	0.4 S	Ｒ国立　雨	腹筋	62.8 17.5
3/06 火	0.4 S 6.8 R	Ｒ光が丘 腹筋	40av5.56	63.0 18.0
3/07 水	0.4 S 6.8 R	Ｒ光が丘 腹筋	40av6.02	63.0 18.5
3/08 木	0.4 S	Ｒ光が丘腹筋	雨	62.0 19.0
3/09 金	0.4 S 7.1 R	Ｒ光が丘 腹筋	42av6.02	62.2 18.0
3/10 土	2.6 S 10.2 R	Ｒ光が丘富士見台 腹筋らくゆ	1.03av6.12	62.4 20.5
3/11 日	2.6 S 10.0 R	Ｒ光が丘高野台	58av5.50	62.2 19.0
3/12 月	0.4 S 7.0 R	R国立 腹筋	40av5.46	62.6 19.0
3/13 火	0.4 S 0.0 R	Ｒ光が丘 飲み会		62.6 18.0
3/14 水	0.4 S 7.0 R	Ｒ光が丘 腹筋	39av5.39	63.0 18.0
3/15 木	0.4 S 7.0 R	Ｒ光が丘 腹筋	40av5.45	62.6 18.5
3/16 金	0.4 S	Ｒ光が丘,雨	腹筋
3/17 土	2.6 S 10.4 R	R富士見台高野台 腹筋らくゆ	59av5.44	62.6 18.5
3/18 日	2.9 S 10.0 R	R高野台光が丘 腹筋	59av5.52
3/19 月	0.4 S	R国立
3/20 火	0.4 S 7.0 R	Ｒ光が丘	38av5.28	62.6 19.0
3/21 水	7.0 R		41av5.57
3/22 木	7.0 R		39av5.42	61.8 19.0
3/23 金	0.0 R	雨、9時まで残業		612.6 19.5
3/24 土	2.6 S 10.3 R	R富士見台光が丘	1.03av6.10	62.6 18.5
3/25 日	2.6 S 23.2 R	R高野台光が丘 こぶしハーフ21.16ｶﾞｰﾐﾝ	腹筋 1.35.13av4.30	20.34-40.37（20.3）-1.03.12（22.35）-1.30.24（27.12） 4.24-3-2-0-3＝3.53-4.01-3-2-4＝3.45-4.04-9-42-5.29＝46-22-30-23-20＝4.37-33
3/26 月	0.4 S	Ｒ西国
3/27 火	0.4 S 7.0 R	Ｒ光が丘	42av6.06
3/28 水	7.0 R		42av6.07
3/29 木	0.0 R	9:30まで残業		178.5　62.8
3/30 金	0.4 S 7.0 R	Ｒ光が丘	41av5.56	19.0　62.2
3/31 土	0.4 S 10.8 R	Ｒ高野台らくゆ 仕事棚卸	1.10av6.35	18.5　62.2
走行距離	SWIM BIKE RUN 28 0 203 km km km