月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	7.1 R		43av6.03
5/02 水	2.5 S	R光が丘		雨、ランなし
5/03 木	7.1 R	仕事	42av6.03	18.0 62.0
5/04 金	3.5 S 10.6 R	R練馬高野台光が丘 腹筋	1.06av6.21	19.0 61.8
5/05 土	3.0 S 11.5 R	Ｒ富士見台光が丘 らくゆ	1.11av6.11	18.0 62.8
5/06 日	4.0 S 11.0 R	R練馬高野光が丘	1.15av6.50	17.0 62.8
5/07 月	0.0 R	雨
5/08 火	1.5 S	R光が丘、雨
5/09 水	7.1 R		42av5.59
5/10 木	7.1 R		42av5.54
5/11 金	7.0 R			62.0　17.0
5/12 土	3.0 S 10.4 R	R富士見台	1.03av6.10	19.5 61.6
5/13 日	3.0 S 9.7 R	R練馬高野台,光が丘	1.05av6.47
5/14 月	7.0 R		41av5.56
5/15 火	6.4 R		42av6.34
5/16 水	7.0 R		42av5.58
5/17 木	7.1 R		45av6.23	16.5 62.6
5/18 金	7.0 R		44av6.22
5/19 土	2.2 S 10.7 R	R富士見台 らくゆ	1.10
5/20 日	2.2 S 10.1 R	R練馬高野台		14.0 63.4(夜)
5/21 月	7.0 R		41av5.57	17.5 63.0(朝) 14.5 63.2（夜）
5/22 火	7.3 R		42av5.52	17.5 62.8(朝)15.0 62.8()
5/23 水	1.5 S	R光が丘
5/24 木	7.2 R		42
5/25 金	1.5 S 7.2 R	R光が丘	42av5.50	18.0 61.8
5/26 土	3.2 S 10.3 R	Ｒ富士見台、光が丘 らくゆ腹筋		17.0　62.0
5/27 日	1.3 S 12.0 R	R練馬高野台, 月例赤羽10キロｶﾞｰﾐﾝ9.99	18.5　62.0 41.01av4.06	体調不良により途中で中止 3.57-56-57-4.04-11-29-05-00-06-18
5/28 月	7.0 R		43
5/29 火	7.0 R		40av5.45	17.5　62.4
5/30 水	2.0 S	R光が丘
5/31 木	7.1 R		41av5.48	19.0 61.4
走行距離	SWIM BIKE RUN 34 0 216 km km km