kaza  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
2025／4
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火
2.5 S
 200*5(3.40)パドル+プルブイ、50（55）*13
 50ｍはav51、調子が悪かった。
 59.9　雨でランなし。
4/02 水
0.0 S
10.0 R


1.02av6.17
 59.7
4/03 木
2.7 S
9.0 R
 100(1.55)*10(1stプルブイ2st2ビート3st6ビート繰返し)

 av1.39〜40
55av6.09

4/04 金
 
      
4/05 土
 
      
4/06 日
 
      
4/07 月
 
      
4/08 火
 
      
4/09 水
 
      
4/10 木
 
      
4/11 金
 
      
4/12 土
 
      
4/13 日
 
      
4/14 月
 
      
4/15 火
 
      
4/16 水
 
      
4/17 木
 
      
4/18 金
 
      
4/19 土
 
      
4/20 日
 
      
4/21 月
 
      
4/22 火
 
      
4/23 水
 
      
4/24 木
 
      
4/25 金
 
      
4/26 土
 
      
4/27 日
 
      
4/28 月
 
      
4/29 火
 
      
4/30 水
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
5
0
19
km
km
km