月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	4.0	朝、ラジオ体操		カミさんが初参加 八の坂〜御霊坂 体操後、東光寺の高台から初日の出を迎える 雲があったが切れ間から見えた
1/02 金	3.0	朝、ラジオ体操		中井駅〜旭通り
1/03 土	4.0	朝、ラジオ体操		霞通り〜光徳院（五重の塔見学）〜御霊坂
1/04 日	9.0	朝、ラジオ体操 夕方、ショートカット		五の坂〜旭通り 夕方、明治通り往復
1/05 月	3.0	朝、ラジオ体操		六の坂〜霞通り 夕、職場の飲み会＆Iさんと一杯
1/06 火	0.0	レスト		昨夜飲み会があり睡眠時間確保のためサボリ
1/07 水	0.0	レスト		玄関出たら雨 なので休み
1/08 木	3.0	朝、ラジオ体操		中井駅〜五の坂
1/09 金	3.0	朝、ラジオ体操		中井駅〜旭通り
1/10 土	3.0	ラジオ体操		中井駅〜寿通り
1/11 日	5.0	夕、総合東京病院往復		朝は寝坊でラジオ体操レスト
1/12 月	9.0	朝、ラジオ体操 夕、ショートカット		六の坂〜旭通り 夕方、スロージョグで明治通り折り返し まだまだまともに走れない 左アキレス腱に違和感有り
1/13 火	3.0	朝、ラジオ体操		霞通り〜恵比寿通り
1/14 水	3.0	朝、ラジオ体操		中井通り〜曙通り
1/15 木	3.0	朝、ラジオ体操		中井駅〜霞通り
1/16 金	3.0	朝、ラジオ体操		六の坂〜旭通り 映画国宝鑑賞
1/17 土	3.0	朝、ラジオ体操		霞通り〜旭通り 久しぶりに代々木の例会参加 ハシゴして午前様
1/18 日	0.0	サボリ		疲れていてレスト
1/19 月	3.0	朝、ラジオ体操		六の坂〜六の坂
1/20 火	3.0	朝、ラジオ体操		四の坂〜霞通り
1/21 水	3.0	朝、ラジオ体操		中井駅〜霞通り
1/22 木	3.0	朝、ラジオ体操		霞通り〜旭通り 寒い朝 池の水が凍っていた アオサギ、コサギ、カワセミ、セキレイが居た
1/23 金	3.0	朝、ラジオ体操		六の坂〜霞通り 公園の池が凍っていた
1/24 土	3.0	朝、ラジオ体操		旭通り〜四の坂 むさしの森で朝食
1/25 日	3.0	朝、ラジオ体操		霞通り〜四の坂 新宿シティマラソンで来宿の高遠のメンバーと 昼から一杯、二杯、三杯・・・
1/26 月	3.0	朝、ラジオ体操		飲みすぎのためチャり往復 中井通〜六の坂 昼は遠征中華 夕方まで体調不良
1/27 火	3.0	朝、ラジオ体操		五の坂〜三の坂
1/28 水	3.0	朝、ラジオ体操		六の坂〜六の坂
1/29 木	3.0	朝、ラジオ体操		中井通り〜六の坂
1/30 金	0.0	朝、ラジオ体操		Kさんからムカワマイを受け取るためチャリで往復 体操後、むさしの森でモーニング 夕方、椎名町まで散歩
1/31 土	3.0	あさ、ラジオ体操		旭通り〜六の坂 体操後、Kさん夫妻を拾ってむさしの森でモーニング 帰宅後、鶯谷駅から湯島天神までウォーキング 途中、上野の山、不忍の池、旧岩崎邸を見学 夕方から西新宿で箱根路の会幹事の新年会
走行距離	97.0  km