月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0			サボリ 落三小の体育館で孫の保育園の運動会 綱引きに参加し敗退
11/02 日	3.0	朝、ラジオ体操		八の坂〜三の坂 MLBワールドシリーズ、ドジャース戦。 しびれた良い試合だった
11/03 月	17.0	南高尾尾根	4：27	アブレーション手術後、初となる低山山行 途中で右かかと痛が出て城山茶屋に行けず、1号路を降りる 高尾山には外国人が大勢いた
11/04 火	0.0			かかと痛のためレスト
11/05 水	0.0			かかと痛のためレスト
11/06 木	0.0			かかと痛のためレスト チャり通勤
11/07 金	0.0			右かかと痛のためレスト
11/08 土	3.0	ラジオ体操		右かかと痛のためチャリで 島忠2往復でマドミラン購入
11/09 日	0.0			右かかと痛のためレスト
11/10 月	0.0			眠くて起きられずサボり
11/11 火	0.0			午前中、定期健康診断
11/12 水	3.0	朝、ラジオ体操		久しぶりの体操 右かかとも大分良いためJOGで往復
11/13 木	3.0	朝、ラジオ体操
11/14 金	0.0			娘に誘われ20数年ぶりでDLへ 入場前にバックの中身検査がありびっくり 孫と一緒に古いのと新しいアトラクションを体験
11/15 土	0.0			気乗りがせずレスト
11/16 日	0.0			風呂の窓ミラン修理
11/17 月	0.0			起きられずレスト
11/18 火	3.0	朝、ラジオ体操		四の坂〜六の坂
11/19 水	0.0			サボり
11/20 木	0.0			さぼり
11/21 金	4.0	朝、ラジオ体操		落合経由〜中井駅〜
11/22 土	3.3	朝、ラジオ体操		目白通り〜若葉通り〜六の坂〜六の坂
11/23 日	3.8	朝、ラジオ体操		五の坂〜旭通り
11/24 月	3.5	朝、ラジオ体操		四の坂〜哲学堂下の川沿い〜旭通り
11/25 火	0.0			サボリ
11/26 水	0.0	横須賀までバスハイク
11/27 木	3.0	朝、ラジオ体操		霞通り〜三の坂
11/28 金	4.7	朝、ラジオ体操		中井駅経由〜哲学堂を巻いて
11/29 土	4.0	朝、ラジオ体操		中井駅〜霞通り 孫の七五三で靖国神社へ 夜は焼肉屋でグビッ！
11/30 日	4.0	ラジオ体操		中井通り〜四の坂
走行距離	62.3  km