月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	10.0	朝、ホームラン		右かかとが心配なのでショートにしようと思ったが、行けそうなのでホームラン 恐る恐るスローで 体がだるく辛かった かかとは大したこと無いが、今後が心配 江戸川公園でラジオ体操に加わる
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	10.0	夕方、ホームラン		右かかとに痛みがあり、様子を見ながらゆっくりと 何とか完走 連休でランナーが少なかった
8/11 日	0.0
8/12 月	8.6	夕方、中山道交差点往復		右かかとの痛みあり、ゆっくり、休み休み
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	0.0
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0			5時過ぎに家を出て羽田へ。今日から沖縄旅行 宮古島に着くも家族が熱を出してダウン。娘たちとは別行動
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0
8/25 日	0.0
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0
走行距離	28.6  km