月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	10.0	夕方、ホームラン		昨日より体調良かった とは言え怠かったが走り切れた
6/02 日	0.0
6/03 月	0.0
6/04 火	0.0
6/05 水	0.0
6/06 木	0.0
6/07 金	0.0
6/08 土	10.0	夕方、ホームラン		体調良し
6/09 日	10.0	ホームラン、夕方		まあまあ
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0
6/14 金	0.0	佐渡旅行	家を5：00に出て大宮から新幹線。9：25発のフェリーで両津港へ	トキの森、大佐渡スカイライン、金山など
6/15 土	0.0		16：25両津発のジェットホイールで帰路につく	尖閣湾、順徳天皇の御陵、矢島・経島、など
6/16 日	0.0
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0
6/21 金	5.0	清水橋往復		夕方、久々のジョグ。出だし調子良い感じだったが、2km過ぎぐらいから両ふくらはぎがつってしまい歩いて帰宅。 当分走れそうに無い
6/22 土	0.0
6/23 日	0.0
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0
6/26 水	0.0
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0
6/29 土	7.0	ショートカット		先週のふくらはぎ痛も無くなったのでスロージョグ。しかし、3.5�q付近で左ふくらはぎに違和感が出たので引き返した。どうしちゃったのか？ジョグで痙攣するとは？飲みすぎのせいか？
6/30 日	0.0
走行距離	42.0  km