月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	10.0	昼、ホームラン		神田川沿いの桜は満開で花見客で賑わっていて走り辛かった。 宴会をしているグループも多数 右足ふくらはぎ内側に違和感あり。 ラン後、違和感があった部分に痛みが残った。
4/07 日	10.0	夕方、初台ラン		右足ふくらはぎ内側の痛みが薄れたので、恐る恐るゆっくりジョグ。 幸い痛みは出なかった^ ^
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	6.0	坂上RUN		今日は昼から飲み会があるので朝ラン 体が軽く感じた 新宿西口の三平でパレスチナ帰りのHさん、Aさんと一杯 イスラエルとパレスチナの問題について、二人ともA新聞の影響を受けていて話がかみ合わない。中東問題は難解
4/13 土	10.0	ホームラン		夕方、スロージョグ 神田川の桜はまだ花びらが残っていた。 花見客は大分少なくなっていて走りやすかった
4/14 日	10.0	ホームラン		夕方、まあまあの調子 桜は葉が目立っていた
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	10.0	夕方、ホームラン		新しいシューズでジョグ アシックス　GT-2000 25.5cm なかなか良い履き心地 完全な葉桜になっていた 昼寝後のランで体が目覚めるまで辛かった 北西の風 黄砂が車のボンネットに黄色く積もっていた
4/20 土	10.0	夕方、初台ラン		久々で新宿中央公園経由〜神田川沿い 今日は短パンTシャツ
4/21 日	0.0			娘一家来訪 住宅展示場に行っている間、孫の面倒見
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	10.0	昼、ホームラン		夕方から会合があるため早目のジョグ 床屋に行ってから会合へ 10年ぶりの再会
4/27 土	10.0	夕方、初台ラン		復路は神田川沿いでインターバルを入れて。 インターバルをやったのは20年ぶりで身体が驚いた
4/28 日	6.0	夕方、ショートラン		連チャンで走ることに慣れていないので、今日は軽く からだが重い
4/29 月	10.0	夕方、ホームラン		うーん、身体が重い
4/30 火	0.0
走行距離	102.0  km