月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	10.0	夕方、ホームラン		快適に走れた 能登地方で大地震とのこと。 ちょうど走り出した時に揺れたらしい。 帰宅後知らされる。
1/02 火	6.0	夕方、坂上ラン		まあまあの体調だった
1/03 水	0.0
1/04 木	10.0	夕方、ホームラン		体調はイマイチだったが、止まらず走れた
1/05 金	6.0	夕方、坂上ラン		あちこち痛んだ
1/06 土	10.0	夕方、ホームラン		なんか辛かった
1/07 日	6.0	夕方、坂上ラン		今日も辛かった
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0
1/11 木	0.0
1/12 金	10.0	夕方、ホームラン		昨日の自転車通勤の筋肉痛があり辛かった
1/13 土	0.0			体調不良及び雨のため走らず
1/14 日	10.0	夕方、ホームラン		一昨日より体調が良かった
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	10.0	夕方、新宿中央公園コース		スタートは暖かかったが途中から北風が冷たく感じた。
1/20 土	0.0			箱根路の会、新年会（豊洲にて） お昼から遅くまで良く飲んだ。
1/21 日	0.0
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	10.0	ホームラン		復路は目白通り。 目白御殿の焼跡を見て、目白駅前のドーナッツの店を覗いて来た。 体調はまあまあ。
1/27 土	10.0	夕方、ホームラン		イマイチの体調
1/28 日	10.0	夕方、ホームラン		昨日より少し暖かく体調良かった
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	108.0  km