月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0			孫の誕生日でケーキ🎂持参で顔を観に。
4/02 日	10.0	夕方、ホームラン		桜はかなり散っていた。 体調はまあまあ
4/03 月	0.0
4/04 火	0.0
4/05 水	0.0
4/06 木	0.0
4/07 金	6.0	ショートラン		今日は雨の予報なので朝のうちにジョグ。 途中で小雨に降られた。 今日から金曜週休のスタート^ ^
4/08 土	10.0	ホームラン		夕方、予報では良い天気だったが雨となり、今日は走らないと諦めていたところ小雨になったのでスタート。 その後、ほとんど降られずラッキー。 体調は良くない。
4/09 日	10.0	夕方、ホームラン		体調イマイチ
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	0.0
4/13 木	0.0
4/14 金	10.0	夕方、ホームラン		体調イマイチ
4/15 土	0.0			雨で走らず
4/16 日	10.0	夕方、ホームラン		体調は昨日より良かった
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0
4/21 金	6.0	朝、ショートカット		今日は週休で出かけるため朝RUN 車で箱根へ。御殿場から行ったのは初めて。 明日登る金時山の登山口を確かめてから芦ノ湖へ。 箱根神社⛩️を観てから宿へ
4/22 土	0.0			金時山山行。ゴルフ練習場から。予報に反して雨。富士山が見られず残念。 久々の山行で結構疲れた🥱
4/23 日	10.0	夕方、ホームコース		区議選の投票後。一昨日より体調良し
4/24 月	0.0
4/25 火	0.0
4/26 水	0.0
4/27 木	0.0
4/28 金	15.0	狭山湖逆走	1:53	天気も良く写真を撮りながら。RUN後、手打ちうどんで舌鼓
4/29 土	10.0	夕方、ホームラン		今日は亡き父の13回忌で実家へ。 早朝家を出て首都高に乗った途端、浦和IC手前で事故とのこと。 鹿浜橋ICで降りて浦和ICまで下道を走る。 なんとか法要が始まる前に到着。 久々で母の実家にも顔を出し従兄弟と歓談。 早目に帰宅しジョグ。 下腹部に引き攣られる痛みあり
4/30 日	6.0	夕方、ショートラン		休み無しに走れない
走行距離	103.0  km