月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	10.0	夕方、ホームラン
1/03 月	10.0	夕方、ホームラン
1/04 火	0.0
1/05 水	0.0
1/06 木	0.0
1/07 金	0.0
1/08 土	6.0	夕方、坂上ピストン
1/09 日	0.0
1/10 月	10.0	日中、雑司ヶ谷七福神めぐり。夕方、ホームラン
1/11 火	0.0
1/12 水	0.0
1/13 木	0.0
1/14 金	0.0
1/15 土	15.0	狭山湖周回	90’	ゆっくりJOG。ラン後にカタクリの湯で汗を流し&一杯。江古田で二次会
1/16 日	0.0
1/17 月	0.0
1/18 火	0.0
1/19 水	0.0
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	10.0	狭山湖畔		お昼ご飯を食べた後、自宅を出て狭山湖へ 途中までのアップダウンを行ったり来たり。 夜、背中に重ぐるしい鈍痛あり。
1/23 日	10.0	ホームラン		夕方、4時前に出発。人出は少な目。 背中の鈍痛が続く
1/24 月	0.0			背中の鈍痛はなくなりつつあり
1/25 火	0.0			背中の鈍痛はなくなった。どうして痛むのか？
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	10.0	夕方、坂上&要町往復		日中は合羽橋道具街散策。初めて行ったが色んなものがあって楽しかった。浅草六区も結構な人出。歩き疲れたがジョグしたらスッキリポン。 右かかとが痛む
1/30 日	10.0	夕方、ホームラン		右かかとの痛みは昨日より軽かった。 TVでは北京五輪の話題が多いが、ジェノサイドを無視した取り上げ方がひどい。 北京五輪はボイコットすべき。中国で平和の祭典をやる資格はない。
1/31 月	0.0
走行距離	91.0  km