月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	0.0
11/03 水	10.0	夕方、ホームラン
11/04 木	0.0
11/05 金	0.0
11/06 土	10.0	初台往復（新宿中央公園経由）
11/07 日	0.0			高尾山ハイク（自宅発6：45自宅着13：20）
11/08 月	0.0
11/09 火	0.0
11/10 水	0.0
11/11 木	0.0
11/12 金	0.0
11/13 土	10.0	夕方、ホームラン
11/14 日	10.0	夕方、初台ラン		新宿中央公園経由。体調良好
11/15 月	0.0
11/16 火	0.0
11/17 水	0.0
11/18 木	0.0
11/19 金	0.0
11/20 土	10.0	夕方、ホームラン		オレンジ色の古いシューズで走った
11/21 日	13.0	狭山湖ラン		快適に走ることが出来た。 昨日と同じシューズ。RUN後カタクリの湯で汗を流し軽く３杯
11/22 月	0.0
11/23 火	10.0	夕方、初台〜新宿中央公園〜神田川	右かかとを痛める
11/24 水	0.0
11/25 木	0.0
11/26 金	0.0
11/27 土	0.0			田無のニトリで家具下見
11/28 日	10.0	夕方、ホームラン	右かかと痛い	新宿のイケヤ、カリモク、ニトリで家具下見
11/29 月	0.0
11/30 火	0.0
走行距離	83.0  km