月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	6.5	夕方、坂上＋α
8/02 月	0.0
8/03 火	0.0
8/04 水	10.0	夕方、ホームラン		暑くて辛かった〜
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0
8/07 土	9.4	夕：宿〜四万川ダム一周〜宿		ドライブの旅。赤城山〜四万温泉
8/08 日	10.0	夕：初台往復	65’	四万温泉から帰宅後、夕方のんびりと。でも疲れた
8/09 月	6.0	夕：ショートカット
8/10 火	0.0
8/11 水	0.0
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0
8/14 土	0.0
8/15 日	0.0
8/16 月	0.0
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0
8/21 土	10.0	ホームラン		夕方ゆっくりと。でも、久々のランで身体が重く辛かった。
8/22 日	10.0	夕方、初台往復
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0
8/26 木	0.0
8/27 金	0.0
8/28 土	10.0	17:00からホームラン		暑くて辛かった。何度も歩く
8/29 日	10.0	17:00、初台〜新宿西口中央公園〜		曇っていて昨日より涼しく、走りやすかった。 途中、女性ランナーと少し会話しながら
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0
走行距離	81.9  km