月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	10.0	夕：初台
8/02 日	10.0	夕：ホームコース
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0
8/06 木	0.0
8/07 金	0.0
8/08 土	6.0	朝：ショートコース
8/09 日	16.5	山行：高尾山南尾根〜城山〜高尾山口	７時間	皇居走りの仲間二人と。暑くていつもより辛い山行だった。そして、いつもならアフター飲み会をするところ、飲み会なし
8/10 月	0.0
8/11 火	0.0
8/12 水	0.0
8/13 木	10.0	夕：ホームコース		夕立の後で涼しくなるかと思いきや、蒸して辛かった
8/14 金	10.0	朝：ホームコース		暑くなる前にと６時前にスタート。だが、日が高くなるにつれ暑くて辛い
8/15 土	10.0	朝：ホームコース
8/16 日	0.0
8/17 月	0.0
8/18 火	6.0	朝：ショートラン
8/19 水	0.0
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	10.0	夕：ホームコース
8/23 日	0.0
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	0.0
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0
8/30 日	10.0
8/31 月	0.0
走行距離	98.5  km