月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0	夕：左ふくらはぎに痛み治っていない
4/05 日	0.0
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0	近平ウイルス感染防止のため在宅勤務
4/11 土	13.5	朝：６k、夕：７.５k		左ふくらはぎに痛みが出ないようゆっくり
4/12 日	10.0	昼：10k		久々の神田川沿ホームコース
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0			在宅勤務
4/15 水	0.0
4/16 木	10.0	夕：10k		在宅勤務。ふくらはぎ痛が出なくて安心した
4/17 金	0.0
4/18 土	11.0	夕：中井経由		人が多いので途中でコース変更
4/19 日	10.0	朝：ホームコース		７時前なのに意外と散歩＆ジョグの人が多かった
4/20 月	0.0			在宅勤務
4/21 火	0.0
4/22 水	10.0	夕:ホームコース		在宅勤務。オヤマさんと遭遇
4/23 木	0.0
4/24 金	6.0	夕：ショートカット		バフを着けて
4/25 土	10.0	早朝：ホームコース		マスクをして走ったが、途中から息の蒸気で通気性が悪くなり呼吸がつらい。昨日はマスク無しのジョガーが多かったが、今朝はほとんどが着けていた
4/26 日	10.0	朝：ホームコース
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	10.0	夕：ホームコース
4/30 木	0.0
走行距離	100.5  km