月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0			辞令、荷物詰め込み、東京へ異動、新しい職場へ、夕方：荷物引き取り
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	0.0			代々木で花見の予定だったが、あいにくの雨で公園を歩いただけで、中華屋で宴会、二次会へ、三次会はカラオケ
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	0.0
4/12 日	0.0
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	6.0	ショートカット		朝：久々のJOG.東京へ帰って初JOG。気持ちがいい。しかし、JOG後、右のおしりから下に突っ張る痛み。座骨神経痛です。 黄砂の影響か霞んでいる。
4/18 土	5.0			朝：昨日に引き続き朝ジョグ。でも、やっぱり座骨神経痛が出てまともに走れず。帰宅後整骨院へ。「しばらく走らない方がいい」と言われた。昼から渋谷セルリアンタワーの能楽堂で久々の能「葵上」を鑑賞。良かった。帰りに仲間４人とイタめしやでピザなど食べながらビール、ワインで盛り上がった。
4/19 日	0.0
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0			ネットの安心講座講師認定講習受講
4/25 土	0.0			早速、八王子市にあるT中高校でネットの安心講座講師を勤める
4/26 日	0.0
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	0.0
4/30 木	0.0			小平市にある私立K高校でネットの安心口講座の講師。一年生540人は静かに聞いてくれました
走行距離	11.0  km