月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0	レストラン		都合でレスト
11/02 日	0.0	レストラン		都合でレスト
11/03 月	6.0	銭湯ラン		銭湯まで軽く走った
11/04 火	5.0	名城ラン		２週目は良いペースで。そろそろ長袖にするか？
11/05 水	5.0	名城ラン		天気が良かったので半袖
11/06 木	0.0	レストラン		昨夜の疲れから昼寝
11/07 金	0.0	レストラン		会議が伸びてレスト
11/08 土	11.0	平和公園		AM：久々の平和公園。長袖・長パンで。７ｋｍ頃から右かかとが痛む。昼から鹿子公園で職場の仲間とBBQ。牛肉の芋煮、手作りの串カツなど旨かった。二次会は部屋飲み。メンバーが替わって三次会
11/09 日	0.0	レストラン		仲間とお千代保へ。その後Sで汗をながす。N宅で飲み会
11/10 月	0.0	レストラン		ボスのお供でセントレアへ
11/11 火	0.0	レストラン		市内での会議のためレスト
11/12 水	5.0	名城ラン
11/13 木	0.0	レストラン		朝の新幹線で東京へ。午後、本社にて会議
11/14 金	10.0	ホームラン		朝：久々のホームラン。午後：東京支社にて打合せ
11/15 土	0.0	レストラン		自宅でまったり
11/16 日	0.0	レストラン		午後：名古屋へ
11/17 月	0.0	レストラン
11/18 火	0.0	レストラン
11/19 水	5.0	名城ラン
11/20 木	0.0	レストラン		退社後、娘に拾ってもらい車で東京へ（19:30-1:20）夜の新東名はトラックで混んでいた。
11/21 金	0.0	レストラン		TV用の外付けHD購入
11/22 土	10.0	ホームラン		夕：後半かかとが痛む
11/23 日	6.0	ショートカットラン		夕：かかと痛みがあるのでショート
11/24 月	0.0	レストラン		３人で車で名古屋へ移動（7:35-15:30）。若狭には15:30ころ着いたらしい
11/25 火	0.0	レストラン
11/26 水	0.0	レストラン
11/27 木	0.0	レストラン
11/28 金	0.0	レストラン
11/29 土	11.0	平和ラン		夕：ゆっくり。平和公園の紅葉も終わりかけていたが、落ち葉がきれいだった
11/30 日	0.0	レストラン		11時からSSへ
走行距離	74.0  km