月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	5.0	名城ラン		そこそこのペースで
7/02 水	5.0	名城ラン		まあまあのペースで。滝のような汗
7/03 木	0.0	レストラン		疲れているのでレスト
7/04 金	5.0	名城ラン		そこそこのペースで
7/05 土	0.0	レストラン		疲れている
7/06 日	0.0	レストラン		スーパー銭湯
7/07 月	0.0	レストラン		疲れている
7/08 火	5.0	名城ラン		まあまあのペース。大汗かいた
7/09 水	0.0	レストラン
7/10 木	0.0	レストラン		台風8号通過
7/11 金	6.5	名城ラン		夜：初めて仕事が終わってから名城公園（3周）を走った。走っている人は少なかった。これからは昼は暑いので朝か夜にしよう。
7/12 土	0.0	レストラン		まったり過ごした。夜；呼び出されて飲み会
7/13 日	0.0	レストラン
7/14 月	0.0	レストラン		夕べの疲れあり
7/15 火	6.0	東山ラン		早朝ラン
7/16 水	0.0	レストラン
7/17 木	0.0	レストラン		家族が来名。夕：大相撲名古屋場所観戦。楽しめた
7/18 金	6.0	東山ラン		早朝。セントレアで仕事。
7/19 土	0.0	レストラン		伊勢神宮観光。近鉄で往復。下宮〜内宮。伊勢うどんと手こね寿司がうまかった。
7/20 日	10.0	平和ラン		朝。大汗かいた。家族は福井の娘のところへ。
7/21 月	0.0	レストラン
7/22 火	0.0	レストラン
7/23 水	0.0	レストラン
7/24 木	0.0	レストラン
7/25 金	6.0	東山ラン		朝：久々のラン。日陰を選んでＪＯＧる。雲一つ無い
7/26 土	0.0	レストラン
7/27 日	0.0	レストラン		清水へ旅行。オーシャンビュー
7/28 月	0.0	レストラン		休暇 夜：月末に退職する同僚の送別会
7/29 火	0.0	レストラン		朝：部下が心筋梗塞で入院、手術。びっくりした
7/30 水	0.0	レストラン
7/31 木	5.0	名城ラン		久々に昼ラン。あぢ〜〜
走行距離	59.5  km