月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0	レストラン		朝、ホテルの玄関先で若い連中が短パンＴシャツでストレッチをしていた。富士通の陸上部とのこと。柏原も出てきてＪＯＧに出る。 ８時、ホテルを後にし、一路小樽へ。小樽商大の知り合いの准教授にＴＥＬしルタオで合流しお茶する。小樽も暑かった。祝津岬で石狩湾を眺め、鰊御殿を観たりし新千歳空港へ。２１時の飛行機で帰京。 レースは辛かったが、仲間とのツアーは楽しかった。これがあるからまた来てしまうかも？
7/02 火	0.0	レストラン		7/9付け異動の内命あり。名古屋へ行くことになる。 夜：部の管理者の送別会
7/03 水	0.0	レストラン		夜：走る仲間の送別会。家に帰ると人間ドックの結果が来ていた。内容は良くない。摂生をしなければ。
7/04 木	0.0	レストラン		新しいボスへのレク。夜：課の送別会、二次会まで
7/05 金	0.0	レストラン、NA		久しぶりにアルコール抜き
7/06 土	6.0	ショートラン		朝：ホームコースのショートカット。まだサロマの疲れが残っていて、踏ん張れない。超スロージョグ。かかりつけの医院にドックの結果を持って行き胃薬をもらう。 昼：家族と銀座で昼食
7/07 日	0.0	レストラン		引っ越しの準備
7/08 月	0.0	レストラン		東京での最後の仕事でユーザーへ詫びに行く
7/09 火	0.0	レストラン		東海支社へ転勤発令。午後、荷物の搬出
7/10 水	6.0	ショートラン		朝：ショートカットラン。8時台の新幹線で東海支社へ。名古屋は東京より暑い。 夜：なじみの同僚達と一杯。ホテル泊
7/11 木	0.0	レストラン		休みを取ってアパートの契約、荷物の搬入、転入手続きなど。エアコンがまだ付かず眠れない一夜を明かす。
7/12 金	7.6	東山ラン		朝：東山動物園周辺までピストン。歩道が広くて走りやすい。夜：ホテル泊
7/13 土	8.0	名古屋城ラン		朝：名古屋城周辺JOG。城内の体育館で大相撲名古屋場所が開かれており、当日券を求める人たち（10数名）が列をなしていた。大汗をかく。部屋の片付けて15時台の名鉄で吉良温泉へ。吉良温泉泊 オーシャンビューでいい感じ。目の前が海水浴場で親子連れが泳いでいた。もうそんな季節であることに気づかなかった。
7/14 日	6.0	吉良ラン		朝：ホテル周辺の海岸線通りをJOG。静かな漁村。三河湾の中に複数の島があることに驚く。 知多半島と渥美半島の見分けが付かない。１０時１５分発の名鉄で名古屋に戻る。 夜：エアコンが設置された。これでぐっすり寝ることができる。
7/15 月	0.0	レストラン		アパート周辺を散策しながら必需品のショッピング。疲れた
7/16 火	8.0	東山ラン		朝：5時過ぎからJOG。支社での本格的な仕事がスタート 夜：東京支社で一緒だった同僚を誘って一杯 名古屋は自分に向いている感じがする。
7/17 水	7.6	東山ラン		朝：JOG。夕べはクーラーなしで寝られた。 出勤時の地下鉄で髷を結ってない力士が乗っていた。
7/18 木	7.0	東山ラン		朝：JOG。今日は別のコースをとも思ったものの、時間の余裕がなくワンパターン。夕べもクーラーなしで寝られた。 今朝も力士の姿あり。今週末は千秋楽だが見に行けそうにない。
7/19 金	7.0	東山ラン		朝：眠い体にむち打ちJOG。晴れ渡ったいい天気で、おまけに空気がサラッとしていた。出てきてよかった。名古屋の幹線道路は広くて走りやすい。 出勤途上、なか卯で朝定食（目玉焼き、納豆、のり）300円
7/20 土	0.0	レストラン		掃除、選択。買い物
7/21 日	14.0	神宮ラン	２h	朝5：40スタート。全日本大学駅伝の一つ熱田神宮ー伊勢神宮のスタート地点を見に行く。ついでに神宮参拝。 サッカーの東アジア杯は勝てなくて残念だった。
7/22 月	6.0	東山ラン		朝：JOG。曇り空で暑くはないが蒸した。 クマゼミの鳴き声がけたたましい「シェーシェーシェー・・・」
7/23 火	6.0	東山ラン		朝：JOG。日差しがまぶしい 夜：マンUVS横浜Fマリノス観戦。亀田興毅の７度目防衛戦観戦
7/24 水	6.0	東山ラン		朝：JOG。目覚めたら雨音がすごかったのでRUNをあきらめかけたが、運良く雨があがり走ることができた。走り終えたとたんに降ってきた。夜：同僚と久屋大通の店で一杯
7/25 木	0.0	レストラン		夕べは久々で本酒を飲みからだがだるく起きられず。 夕：腹に調子がよくない。夜：同僚と栄で飲み会。ほどほどで切り上げた
7/26 金	6.0	東山ラン		朝：体調悪いが何とか走れた。腹の調子が悪い。セントレアへ出張。
7/27 土	0.0	レストラン		朝から腹の調子が良くない。夕方走ることにしてのんびりする。１４時から覚王山の夏祭り見物に。 夕：腹の調子がやっぱり良くないのでランは中止。
7/28 日	11.0	平和ラン		朝：まだ調子が良くないが、６時過ぎに意を決してスタート。いつものコースを東山公園まで行き、そこから平和公園へ向かう。公園の外周を一周。公園の中はお墓だった。清水次郎長の妻だったおちょうさんの墓もあるとの案内があったが、どれか判らず。色んな宗派のたくさんのお寺さんが管理しているらしい。 7:30帰宅。
7/29 月	0.0	レストラン		朝：走ろうと玄関を出たら本降りのためやめた。
7/30 火	6.0	東山ラン		朝：いつも通りのコース
7/31 水	7.0	東山ラン α		朝：平和公園の方へ少し入ったところまで。 夜：課の歓送迎会。「蔵所」なかなかいい店だった。一次会のみで帰る
走行距離	125.2  km