月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	11.0	平和公園ラン	ウ１００	今日もマッタリと。午前：部屋の掃除洗濯。昼：福岡国際マラソンTV観戦。夕：平和公園ジョグ。 夜：プレスリーの「ビバラスベガス」TV鑑賞。面白い
12/02 月	5.0	名城ラン	ウ１００	昼：久々に同僚と一緒に。今日は練習で初めてタイツをはいた。１年前に中央分水嶺をランしたときすねの部分に穴を開けてしまったCW−X。
12/03 火	0.0	レストラン		南伊勢町へ出張のためレスト。漁港に行ったが、静かでのどかなところだった。こんなところでマッタリと暮らすのもいいなあとも思ったが、今はまだ都会の刺激が欲しい。 夜：Gへ
12/04 水	5.0	名城ラン、NA		病院経由で、久々に飲まずに帰宅。
12/05 木	5.0	名城ラン	ウ１００	昼：県庁のKさんと同僚に合わせ、スローテンポで。Y→G
12/06 金	5.0	名城ラン	ウ１００	昼：スピードアップで。夜：JRタワーにて部の忘年会。二次会は別行動でN,S,Tさんと。何か疲れてる
12/07 土	0.0	レストラン		朝から晩まで、会社の耐震工事の立ち会い。今日も直帰
12/08 日	11.0	平和公園	ウ１００	夕：公園往復＋１周。その後、Yさんと新栄町で一杯。楽しかった
12/09 月	5.0	名城ラン	ウ１００	昼：寒かった
12/10 火	5.0	名城ラン、NA		早朝、嵐（雷と風雨）。昼：手袋とタイツを忘れ、短パンで少し寒かった
12/11 水	5.0	名城ラン	ウ１００	夕べはアル抜きだったので体が楽。夜：食事をしてからGでとっぷり
12/12 木	5.0	名城ラン	ウ１００	昼：タイツを忘れたが、寒くはなかった。夜：直帰
12/13 金	5.0	名城ラン	ウ１００	夜：幼なじみ（実家が向かいの一つ年上の女性）の名古屋の家に招かれ、５０年ぶりに再会。ご主人やお子さん達と夕餉を楽しんだ。５０年のブランクがあっという間になくなった感じがした。楽しい一夜でした^^
12/14 土	0.0	レストラン		昨夜の疲れがあったのと、明日の仕事のため沼津へ移動しなくてはならず、レスト。富士山がきれいだった。 久々にカリメロさんと再会し、一杯。楽しいひとときをありがとうございました。 沼津泊
12/15 日	5.0	沼津ラン		早朝、沼津港までジョグ。港では人がたくさん動いていた。 朝：ホテルを出がけにスマホを見失った。電車の時間が無いので、部屋を探してくれるよう頼んで、ホテルを後にする。あとでホテルに電話を入れると部屋にあったとのことで安心した（トイレのペーパーホルダーの上に^^;）。朝から晩まで張り付いての仕事。帰りがけ、ホテルに立ち寄りスマホを受け取る。
12/16 月	5.0	名城ラン	ｳ１００	昼：結構寒かった。 夜：Ｓ，Ｎと一杯。さらに・・・。
12/17 火	5.0	名城ラン	ウ１００	夜：管理者忘年会。
12/18 水	0.0	レストラン		振替休日。夕べ遅かったのでダラダラ過ごす。
12/19 木	5.0	名城ラン、NA	ウ100
12/20 金	5.0	名城ラン	ウ100	久々に藤原さんと一杯。つかさ→ゴンベイ
12/21 土	11.0	平和公園	ウ100	ラン仲間が東京から来て、備長ラシックで櫃まぶしを食べる。その後、ジョグ。途中で同僚の奥さんに遭遇。帰り道、ジョグ中の亭主に遭遇^^
12/22 日	11.0	平和公園	ウ100	夕：今日も平和公園往復＋一周ジョグ。夜：一日遅れの誕生会？２軒はしご。楽しかった
12/23 月	11.0	平和公園	ウ100	夕：今日も平和ラン。今日もジョグ中の同僚に遭遇。夜：ゴンベイで忘年会。
12/24 火	0.0	レストラン、ＮＡ		振休。一日のんびり
12/25 水	5.0	名城公園、ＮＡ	ウ100	ＡＭ：体調優れず。昼：ジョグしたら回復
12/26 木	5.0	名城公園	ウ100	昼：ジョグ。夜：今年最後のゴンベイ
12/27 金	0.0	レストラン		帰京。久々で帰宅。
12/28 土	10.0	ホームラン	ウ１００	夕：久々のホームコース。夜：昔の上司等と池袋東武デパート１３Fで飲み会。カラオケ。楽しかった
12/29 日	0.0	レストラン		アメリカのTVドラマ「ホワイトカラー」ｼｰｽﾞﾝ４を５話鑑賞。面白かった。年賀状つくり。夕：買い物
12/30 月	14.0	ホームラン＋ α	ウ１００	昼：ジョグる。右足の付け根とかかとが痛かった。慢性化している。整骨院にいきたいが休みなのでしょうがない。
12/31 火	11.0	ホームラン α	ウ１００	プリンターが壊れてしまい、新調した。夕：ジョグ。暖かかった。
走行距離	170.0  km