月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	5.0	名城ラン	ウ６０	昼：名城公園２周。からだが重かった。
10/02 水	5.0	名城ラン	ウ６０	昼：名城公園２周。暑かった
10/03 木	5.0	名城ラン	ウ６０	昼：同僚と。爽やか　　夜：同僚と広島風お好み焼き
10/04 金	5.0	名城ラン	ウ６０	昼：同僚と　夜：テントを交換に石井スポーツへ。ついでにコッヘル購入
10/05 土	10.0	ご近所ラン		夕：ゆっくりと探索ラン。方向がイメージを大分ずれていた。右かかとが痛み出した
10/06 日	0.0	レストラン		栄で我が社主催？のファッションショーがあり見学に。May　J.やローラも来てMay　J.の生歌を聴いた。うまい
10/07 月	5.0	名城ラン	ウ６０	昼：同僚と。夜：別の同僚と軽く
10/08 火	5.0	名城ラン	ウ６０	昼：同僚と。夜：同じ同僚＋αと重く
10/09 水	5.0	名城ラン	ウ６０	昼：台風の影響で小雨の中同僚と。
10/10 木	5.0	名城公園	ウ６０	昼：同僚と。ウデ６０ 夜：つかさ→ごんべい
10/11 金	0.0	レストラン		昼寝 夜：久々で自宅へ
10/12 土	0.0	レストラン		AM：歯医者→目医者。一日中まったりと
10/13 日	26.0	狭山湖、多摩湖		仲間（I、T、H）と西武球場前駅スタートでかたくりの湯へ荷物を預け、狭山湖を逆回りし、多摩湖を正回り。走後、かたくりの湯で汗を流し、一杯＋２軒で積
10/14 月	0.0	レストラン		TVで出雲駅伝観戦。駒大が新記録で優勝。強い。夜：帰名
10/15 火	5.0	名城ラン	ウ６０	昼：一人で台風の影響で小雨の中
10/16 水	5.0	名城ラン	ウ７０	昼：一人で。晴れ
10/17 木	5.0	名城ラン	ウ７０	昼：同僚と。晴れ
10/18 金	5.0	名城ラン	ウ６０	昼：同僚と。曇り
10/19 土	0.0	レストラン		曇り
10/20 日	0.0	レストラン		雨
10/21 月	5.0	名城ラン	ウ７０	昼：同僚と
10/22 火	8.0	静岡ラン	ウ８０	出張で静岡へ。大井川港。夜：登呂遺跡の近くの海岸往復
10/23 水	6.0	静岡ラン	ウ８０	朝：昨夜とほぼ同じ。写真を撮りながら。今日は由比漁港
10/24 木	5.0	名城ラン	ウ６０	昼：。夜：同僚＋Nさんととっぷり
10/25 金	5.0	名城ラン	ウ６０	昼：。夜：新人と＋つかさへ同僚と
10/26 土	10.0	平和ラン	ウ８０	掃除洗濯クリーニング。夕：久々で平和公園往復。涼しかった
10/27 日	11.0	平和ラン	ウ８０	夕：昨日に引き続き平和公園へ。清水の次郎長の初代妻「おちょう」さんの墓を発見。夜：飲み仲間と２軒はしご
10/28 月	5.0	名城ラン	ウ６０	昼：同僚と。夜：昨夜の友の店に。軽くのつもりが終電に
10/29 火	5.0	名城ラン、NA	ウ７０	昼：ひとりで
10/30 水	3.5	名城ラン（１周）	ウ７０	昼：時間がないので１周のみ。午後から外出 夜：飲み会。盛り上がる
10/31 木	0.0	レストラン
走行距離	159.5  km