月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	5.0	名城ラン		昼休みに名城公園を走ってみた。多数ランナーがいた。暑いので防止が必要。夜：飲み会があり二次会まで
8/02 金	0.0	レストラン		夕べの疲れがあり起きられず。夜：帰京。東京は名古屋より涼しく、静かに感じる クマゼミの存在が大きい。
8/03 土	9.0	神田川ラン		朝：久々のホームラン。バランスバラバラ
8/04 日	9.0	神田川ラン		朝：江戸川公園でラジオ体操をしている集団に混ざって一緒に。後半バテる。 床屋。 夜：帰名。名古屋は暑い
8/05 月	0.0	レストラン		朝：定刻に目覚めるも、体がだるく起きられず朝ランはお預け。昼に走ろうと思ったが、気力がわかずレストラン。
8/06 火	6.0	東山ラン		朝：天気予報と雨音であきらめていたが、外を見ると行けそうなのでJOG。走っている間は降られなかった。ニュースを見ると東海地方は豪雨とのこと。出勤途上濡れた。断続的に強い降り。 夜：軽く二杯（しかく、味仙）
8/07 水	6.0	東山ラン		朝：初めて同僚と折り返し地点でドッキング。平和公園方面へ少し併走し引き返す。 クマゼミの鳴き声がけたたましい
8/08 木	6.0	東山ラン		朝：昨日よりも体調良かった。帰路、交通事故の直後に出くわす。ハッチバックのプジョーのボンネットが半分削り取られていた。夜：歩いて帰宅。今池でひつまぶしを食べた。まあまあ
8/09 金	8.0	星ヶ丘ラン		朝：いつもより先まで行って星ヶ丘駅往復。夜：雪げしきへ
8/10 土	0.0	レストラン		走る気にならずレスト。高校野球と世界陸上TV観戦
8/11 日	15.0	平和ラン		朝：平和公園まで往復＋一万歩コースラン。途中で女子大生（アイバさん）に道を教えてもらい並走。娘と同じ年だった。後半は疲れた
8/12 月	6.0	東山		朝：千種スポーツセンター折り返し
8/13 火	6.0	東山		朝：動物園北門折り返し。夜：フジワラさんと世界の山ちゃんで懇親会
8/14 水	6.0	東山		朝：東山公園折り返し。夜：キノムラさんと一杯
8/15 木	0.0	レストラン		走る気にならず
8/16 金	14.0	平和ラン		朝：１万歩コースを行ったが途中で迷う。ストック、ミニスパッツ購入
8/17 土	6.0	東山ラン		朝：いつものコース。家族が来名。名古屋城見物、栄で観覧車 ひつまぶしを堪能
8/18 日	0.0	レストラン		飛騨古川 へドライブ。やな場で鮎を堪能後、古川の街を散策し、飛騨大鍾乳洞見学。下呂温泉泊。宿の料理が美味かった
8/19 月	6.0	下呂ラン		朝：下呂温泉の河原と町中ラン。妻籠・馬籠宿見学暑かった。恵那峡で遊覧船。夕：名古屋へ
8/20 火	7.0	東山ラン		朝：東山交差点から平和公園方面に少し。家族が帰京。その前に科学館見学
8/21 水	0.0	レストラン		夏休みは今日まで。走る気にならずレスト。コンタクトレンズ（遠近両用）の試し版を入手。
8/22 木	6.0	東山ラン		朝：辛かった。久しぶりの仕事。なかなか調子が出ない。夜：ターサージャパンを入手。イチロー4,000本安打おめでとう。藤圭子さん、ご冥福を祈ります。 今日の名古屋は３８．４℃とのこと暑い
8/23 金	6.0	東山ラン		朝：昨日より楽だったが、たっぷり汗かいた。 夜：社員の母親の通夜に行く。帰り道、同僚と軽く一杯
8/24 土	18.0	平和・東山ラン		朝：スタートしようとしたところ雨が降ってきたため食事をしてからリスタート。平和公園一万歩コース＋東山スカイタワー入り口〜動植物園を回って帰宅。曇っていたためいつもに比べて涼しかった。体がだるい 新しいコンタクトを試してみたがいまいち。サルスベリの花がきれい
8/25 日	6.0	周辺ラン		朝から雨。おかげで涼しくなった。夕：雨が上がったあと愛工大名電高周辺ラン
8/26 月	6.0	東山ラン		朝：昨日の雨で涼しかったため比較的楽に走れた。少しずつ日の出が遅くなってきたような感じ。クマゼミの鳴き声が少ない 夜：雨。東京から来た同僚二人と雪げしきで一杯
8/27 火	6.0	東山ラン		朝：起きるのが辛かったがいつものコースへ。毎朝犬の散歩をしている中年女性と挨拶。途中、サロマで痛めた右足付け根に痛みが出た。クマゼミの鳴き声が聞こえなくなった。
8/28 水	0.0	レストラン		昨日の付け根の痛みを考え、今日はレスト。夜：同僚と一杯。その後近所の無名の店へ初めて入る
8/29 木	0.0	レストラン、NA		朝：夕べの影響で起きられずレスト
8/30 金	6.0	東山ラン		朝：付け根の痛みは気にならなかった。夜：同僚と一杯の後、わかむらさきへ
8/31 土	12.0	矢田川ラン		14:30から16:00朝は気力が出ず。暑い最中にスタート。矢田川は小さな川だが、川沿いはいい気分。
走行距離	181.0  km