月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0	NA		午後：神谷町で講演会の講師と打ち合わせ。夜：歯医者へ。平泳ぎのダーレオーエン選手が２６歳の若さで急死とのこと。ビックリ。追い込んでいたのだろうか？ご冥福を祈ります。
5/02 水	24.0	多摩湖ラン		休み。10時、内藤新宿のメンバーと西武球場前駅に集合し、多摩湖周回ＪＯＧ。生憎の天気だが、暑くも寒くも無くちょうどいい。サロマ湖組みは３〜４周目標だが、私は２周で終了。２周終えたところで降りが激しくなり、全員走るのを止めた。球場前の店で軽くのみ、所沢へ移動してもう一杯。更にＨさんの自宅近くの店に移動してもう一杯。帰りは記憶なし
5/03 木	9.0	ホームラン、ＮＡ		雨と昨日の（飲み）疲れのため、一日のんびり過ごす。読書。昼：近所に出来たステーキガストへ家族で。旨くなかった。夕：ＪＯＧ
5/04 金	10.0	ホームラン		今日も雨でのんびり。夕方：散髪後ＪＯＧ。伊集院静「岬へ」読了
5/05 土	12.0	妙正寺川ラン		夕：妙正寺川を環七で往復＋平和の森公園＋哲学堂公園。哲学堂では時間で門を閉められ引き返した。
5/06 日	8.0	代々木ラン		昼前：代々木までＪＯＧ。昼食で飲んで８時帰り。反省
5/07 月	0.0	ＮＡ	24m	昨日の疲れが・・・。
5/08 火	6.0	皇ラン		後半バテた。午後：Ｋ庁で打ち合わせ。ついでにkyokoさんに面会。明るい雰囲気の職場だった
5/09 水	5.0	千鳥ラン		右かかと痛かった
5/10 木	5.0	千鳥ラン		かかと痛
5/11 金	0.0	レストラン		昼：千鳥が淵を左回りで散歩。夜：新富町で北海道東京会議例会。「トマム再生の話」勉強になった。
5/12 土	0.0	レストラン		目医者、整骨院、歯医者。今日は寒かった
5/13 日	24.0	神田川ラン	2h40m	家〜神田川沿いに高井戸（環八）往復。杉並区内の神田川は鯉が結構いた。雰囲気もよく走りやすかった。 伊集院静：少年譜読了
5/14 月	0.0	レストラン		昼：千鳥ヶ淵散歩。汗をかいた
5/15 火	0.0	レストラン		昼：千鳥ヶ淵散歩
5/16 水	0.0	レストラン		昼：北の丸散歩。午後、大事な会議が無事終了し、ホッ
5/17 木	5.0	千鳥ラン		昼ＪＯＧ。午後、押上へ。スカイツリー（展望デッキ、展望回廊、ガラス床）に登った。ガスって眺望は今市だったが、エレベーターの速いのと静かなのには驚いた。東京はコンクリートジャングルを再認識した。高所恐怖症のはずだが、高さは余り感じなかった。
5/18 金	0.0	レストラン		昼：北の丸散歩。雨雲が近づいてきて、ぱらつきだしたので慌てて帰る。
5/19 土	9.0	ホームラン		朝：歯医者。ＤＶＤ鑑賞「リアルスチール」面白い。「ミッションインポッシブル」相変わらず良いテンポ。ドバイのビルであんなことするなんてゾッとした。夕：ＪＯＧ
5/20 日	3.0	山行＆トレラン：奥多摩駅〜鷹ノ巣山往復	単独	急遽思い立ち最寄り駅５：３９の電車で奥多摩へ。７：５０奥多摩駅をスタートし鷹ノ巣山山頂着１１：００。途中で道を間違え遠回りしてしまった。途中、傾斜の緩いところでＪＯＧを入れた。１３：２０奥多摩駅着。良い運動になった
5/21 月	0.0	レストラン		朝：出勤前に自宅二階で金環日食鑑賞（家族で日食グラスを使い回し）。予報に反し天気も良く、くっきりリングが見えた。肉眼で見るのはこれが最初で最後だろう。昼：千鳥ヶ淵散歩
5/22 火	0.0	レストラン		ビージーズのロビン・ギブズが亡くなったとのこと。寂しいなあ。午後から浜松町へ出かけ。夜：まつじん赤坂店でパーティ。行者ニンニクや山ウド、アスパラガスなど北海道の食材が旨かった。若干飲み過ぎ
5/23 水	5.0	千鳥ラン		昼：ＪＯＧ。
5/24 木	0.0	レストラン		仕事に専念
5/25 金	5.0	千鳥ラン		午後から本社で総会傍聴
5/26 土	0.0	レストラン		歯医者へ
5/27 日	0.0	山行：倉岳山、高柄山	単独	5：50の電車で鳥沢駅7：32着。7：36スタートで倉岳山9：12〜高柄山11：43〜上野原駅13：41。トレランも入れアップダウンの連続で疲れた。
5/28 月	0.0	レストラン		昼：散歩。千鳥ヶ淵から北の丸
5/29 火	0.0	レストラン		昼：散歩。北の丸。竹内洋岳氏が8，000ｍ以上の１４座登頂成功とのこと。おめでとう。
5/30 水	0.0	レストラン		昼：散歩。北の丸から千鳥ヶ淵。夜：隣の課長と飲み会。二軒目で出会った御仁と三軒目。帰宅後も飲んだ痕跡有り。
5/31 木	7.5	帰宅ラン
走行距離	137.5  km