月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	5.0	ちどりラン		かかとの痛みがあるものの、まあまあ走れた。夜：会社の記念日で祝い会。二次会まで
6/02 木	0.0	レストラン、ＮＡ
6/03 金	5.0	ちどりラン		結構なペースで走ってしまった。あとで痛みが出なければと心配したがそうでもなかった。夜：課の若い連中に誘われ神保町の中華屋でグビ。つけ麺で〆
6/04 土	20.0	妙正寺川ラン	2時間12分	朝：6：13にスタートし、妙正寺川へ出て川沿いに溯上し、杉並区にある妙正寺公園（源頭）まで往復ＪＯＧ。初めて行ったが、妙正寺池がこの川の源だった。池には鯉や鴨が泳いでいたが、亀（外来種）も沢山いた。川沿いの花がきれいだった。公園手前に枝垂桜が沢山あり、開花の時期はさぞやきれいだろう。片道１０ｋｍちょうどの良いコースを見つけた。8：25帰宅。２２時から豊島園で映画鑑賞。凶暴人魚がかわいかった。おそわれてみたいなあ。３Ｄの映画（ディズニーランド以外で）を初めて見たが、あまり立体感が味わえなかった。画像が二重になっており、それぞれが離れるに従い近づいて見えるようだ。字幕スーパーが手前に見えるのが妙に感じた（少し読みづらい）。
6/05 日	10.0	代々ラン		走友会の定例会で代々木へ。学生がたくさんいた。
6/06 月	0.0
6/07 火	5.0	ちどりラン		結構がんばった。夜：１０数年ぶりに旧友と銀座で懇親を深めた。結構飲んだ
6/08 水	5.0	ちどりラン、ＮＡ		昨日の疲れで体が重かった。イッキさんが道路の向こう側から声を掛けてくれた。１０周年記念イベントは夏頃の開催とのこと。
6/09 木	6.0	ショートラン（Ｕターン）		久しぶりに朝のショートカットラン。いつも朝走っている若い子と遭遇。調子良さそうだった。
6/10 金	5.0	ちどりラン		Ｈさんと
6/11 土	9.0	ホームラン、ＮＡ		夕：右ひざに違和感出る
6/12 日	14.0	善福寺川ラン		14：25スタート。久々に落合下水処理場脇から神田川を遡り環七までを往復。折り返してから路に迷い本町２丁目付近の懐かしい場所を通ると、公園になっていた。16：05着
6/13 月	0.0	レストラン
6/14 火	5.0	ちどりラン		昼：千鳥ヶ淵往復。夜：走友会のサロマ湖１００ｋ壮行会。9人がレース参加。私は出ないが・・・。
6/15 水	0.0	レストラン		夜：本社からの社員を囲んで軽く飲み会
6/16 木	9.0	ホームラン		5:15発で久々のホームラン。神田川沿いにはビワの木が複数あり、小さな身がオレンジ色に熟している。
6/17 金	0.0	レストラン		セミナー開催。雨にもかかわらず１５０名が参加してくれた。基調講演が良かった。打ち上げで二次会まで行き、プチ激論をした。
6/18 土	5.0	ショートラン		朝：軽くＪＯＧ。伯母の法事で埼玉へ行ってきた。
6/19 日	9.0	ホームラン		朝：ＴＶ番組「アドマチック・・・」で紹介された江戸川橋で折り返すいつものコース。折り返し地点近くの中華屋にボンジョビやらの有名人が入っているとのことだが、単に宿（椿山荘）から近いからだと思う。午後：渋谷のセルビアンタワ-Ｈの地下にある能楽堂で「能」鑑賞。筋が判ると面白い。シテの声が今市、ワキは良かった。笛、鼓等もＧｏｏｄ
6/20 月	0.0
6/21 火	6.0	ショートラン		朝
6/22 水	0.0			甲府へ出張。暑かった
6/23 木	0.0			人間ドック。夜：北海道の例会でゆーにん社長の話「ゲームから始める農業活性化」を聞いた。波瀾万丈でびっくり。二次会まで行き電車乗り越した
6/24 金	0.0			夜：上司と軽く飲む
6/25 土	9.0	ホームラン		昼：いいペースでＪＯＧる。ＤＶＤ「運命を分けたザイル２」を鑑賞。アイガー北壁登頂の話。
6/26 日	11.0	ホームラン		朝ゆっくり。夜：箱根路を走る会幹事打ち合わせで「まつじん」銀座店でたらふくジンギスカンを食す。ＢＳでクイーン特集を観た。「イ・サン」を見損ねた
6/27 月	0.0	レストラン		夕べの疲れが残ってた。女子サッカーＷＣの初戦を見ようとしたが、前半だけで寝てしまった。
6/28 火	6.0	ショートラン		朝：小雨の中ＪＯＧ。なでしこジャパン、まずまずのスタートだが、ミスが目立つ。夜：ＢＳでバットマン「ダークナイツ」を鑑賞。シリーズで一番面白かった
6/29 水	5.0	ショートラン		午後から練馬へ出張。暑かった。36.8℃だったとのことだが体感はもっと暑かった。夕：直帰し時間があったのでＪＯＧ。暑いせいか体が重かった。我が家のくちなしの花、いい香りがしている^^
6/30 木	0.0	レストラン		夜：上司と軽く。でも結構回った。早めに就寝
走行距離	149.0  km