月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0			暖かな一日。数時間経つと痛みが出るので、湿布薬は朝昼晩と頻繁に換えている。午後から佐野市へ出張。１９時からの説明会。まあまあすんなり終わった。２３：３０北区
2/02 水	0.0			夜：北海道時代の後輩が上京したので渋谷で一杯
2/03 木	0.0			甲府へ出張。帰途新宿で一杯。
2/04 金	0.0			昼：皇居お堀端散歩。夜：上司と一杯、同僚と２杯。帰途一人で一杯。
2/05 土	9.0	ホームラン、ＮＡ		体がだるく一日のんびり過ごす。夕：ＪＯＧ。体が重くバランスがうまく取れない。
2/06 日	9.0	ホームラン、ＮＡ		朝：久々の朝ＪＯＧ。鈍いかかと痛があり、思いっきり走れない。体が重い。目白駅からサンシャインがかすんで見える。
2/07 月	0.0			上司と軽く
2/08 火	0.0	ＮＡ		前橋市へ出張
2/09 水	0.0			夜、前と今の部長と軽く
2/10 木	0.0			夕からＯＢへの説明会。夜：北海道東京事務所で例会。ボスのプレゼンすばらしかった。二次会はボスとＩ，Ｙ，Ｎさんと赤坂で２４時過ぎまで
2/11 金	0.0	ＮＡ		一日中、雪が降ったりやんだり。久々の雪だが屋根や土の上に軽く積もった程度。昨日のアルコールのせいで体がだるく走る気にならず。ＤＶＤ２本鑑賞
2/12 土	9.0	ホームラン、ＮＡ		一日中雨が降ったりやんだり。寒い一日だった。ケイタイ機種変の予約。夕：ＪＯＧ
2/13 日	10.0	ホームラン＋α、ＮＡ		天気も回復したので実家と父の見舞いに。母は元気そうで安心。父はまあまあ。首都高も東北道も融雪剤の白い跡があちこちにあり埃っぽかった。夕：帰宅後ＪＯＧ。かかとの痛みは湿布薬で押さえているため、あまり気にならなかった。が、完治させるにはどうしたらいいのか？夜：ＤＶＤ「ＫＮＩＴＥ＆ＤＡＹ」鑑賞。なかなか面白かった
2/14 月	0.0			外は雪。黙々と^^
2/15 火	0.0			家の周りに雪が積もった３ｃｍ。今日もモクモク？
2/16 水	0.0			水戸へ出張。夜：帰社後同僚と一杯で午前様。
2/17 木	0.0			日中、講演を聴く。
2/18 金	0.0			午後から本社で会議。夜：懇親会
2/19 土	24.0			走遊会仲間２人に誘われ１０時に西武球場前駅集合で多摩湖２周JOG。自転車道路の一部で工事をしていた。ゆっくり走ったが、久々の２０ｋ越えで後半かかとに痛みが出た。この痛み、いつまでつづくのか？西武球場前駅の前の店で昼食と一杯。
2/20 日	0.0	NA		入間のアウトレットに行ったら、高速出口から渋滞していた。すいているとの情報だったが、ずいぶん込んでいた。帰り：所沢ICまで下道を走ったら渋滞で随分時間がかかった。入間から乗れば良かった--
2/21 月	0.0	NA		昼：散歩
2/22 火	0.0			昼：散歩。ニュージーランドで大地震。クライストチャーチのあの大聖堂が崩壊したとは。現地で見たのはもう２７年前になるか。
2/23 水	0.0	NA		安否が分からない人が多数いるとのこと。心が痛みます。
2/24 木	0.0			昼：東御苑散歩。梅が八分咲きで見頃。夜：課の飲み会。帰りがけメガネを落としてしまった（泣）
2/25 金	0.0	NA
2/26 土	9.0	ホームラン、NA		朝：かかりつけの医院で花粉症の薬を処方してもらった。夕：ＪＯＧ
2/27 日	9.0	ホームラン、NA		朝：ホームコースＪＯＧ。東マラのスタート時間のちょっと前だったので、都庁の上空の方にヘリが複数飛んでいた。みんな元気に走ったかな？かかとの痛みはそれほどではなくホッ。ＪＯＧ後すぐにシップした
2/28 月	0.0	NA		曇りのち雨、時々雪。
走行距離	79.0  km