月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0			夜：同僚と軽く飲み会（１０Ｆ）
9/02 木	0.0	ＮＡ		業務が押して予定していた北海道会議の例会に参加出来ず。帰宅ランしようと思ったが、仕事にけりが付いた段階で気力が失せた
9/03 金	5.5	朝ラン		サロマの直前（４日前）に買った靴を履いたが、しっくり来ない。やはり１ヶ月くらいは慣らしてからレースに使うべきか？今年のサロマの失敗は靴の影響大かも。
9/04 土	0.0			明日の箱根路を走る会参加のため箱根へ移動。１０：４０発のRカーで幹事仲間と。朝の内RUNしておこうと思ったが昨夜のアルコールの影響で気力沸かず。前夜祭、結構盛り上がった。
9/05 日	8.0	箱根路を走る会		４時起床で朝風呂を浴びたが眠気が取れない。６：２０発の最終Gでスタート。オーバーペースと思ったがしばらくそのまま走行。しかし、２０分を過ぎた頃から辛くなり、歩きを入れたところで先発のMさんが引き返してきてあっけなくリタイアを決意。二人で引き返す途中、Uさんの車に拾ってもらいゴールへ向かう。途中少しJOGる。帰りもみんなの電車の特急券購入のため車に乗車。このイベントでリタイアしたのは初めて。もっと真剣に取り組まねば。
9/06 月	0.0	NA
9/07 火	5.5			朝
9/08 水	5.5	NA		朝
9/09 木	5.0			朝ラン。夜：知り合いの送別飲み会（銀座ライオン）
9/10 金	5.5			朝ラン
9/11 土	7.0			今日から旅。津和野〜萩。夕：萩の外れで
9/12 日	0.0			萩〜秋吉台〜長門峡〜宮島
9/13 月	6.5			朝：宮島で散策ＪＯＧ。岩国〜広島
9/14 火	0.0			関連団体で説明会参加。打ち上げで三次会まで。朝帰り（疲れた）
9/15 水	7.0	NA		久々の帰宅ラン
9/16 木	0.0			夜：25日のイベントの打合せ飲み会。二次会まで
9/17 金	9.0	NA		体が重いので21：00過ぎからJOG。走ってもやっぱり重い
9/18 土	10.0	NA		11：00スタートで父の見舞い。高速が事故渋滞と休憩渋滞でかなり混んでいた。病院が変り、前より元気で安心した。帰宅後JOG
9/19 日	30.0	NA、多摩湖自転車道の1.6k地点往復		14：50スタートでJOG。ハイドレーション（約１L）を背負って少し長い距離に挑戦。新青梅街道を西に進み多摩湖自転車道の1.6k地点往復。体調が今市で途中何度も歩く。やっとの思いで多摩湖自転車道入り口までたどり着く。ここに来るのはこれで二度目。行きかう人たちは楽しそうな表情の人が多い。1.6k地点が家からちょうど15kなのでここで折り返す。まもなく水分が切れたのでコンビニで0.9L補給するも直ぐになくなる。18：05ころやっと家にたどり着く。非常に疲れた。
9/20 月	0.0	ＮＡ		体調不良。一日中おとなしく過ごす
9/21 火	0.0	ＮＡ		病院へ
9/22 水	0.0	ＮＡ		ＡＭ：ＣＴ検査。ＰＭ：横須賀へ出張
9/23 木	0.0	ＮＡ		カミさんと娘を連れて軽井沢へドライブ。あいにくの雨だったが楽しい一日だった
9/24 金	0.0	ＮＡ		おとなしく過ごす
9/25 土	21.0	高遠ラン		新宿→高遠ラン（１５名参加、内２名は日帰り）。勝沼ＩＣから高遠までのＢ班に参加。６：００過ぎに新宿駅南口から車で勝沼ＩＣまで移動。最初のランナーを見送り次の中継点まで移動しタスキ渡しの繰り返し。２区間を受け持った。日曜日の体調不良によりちゃんと走られるか心配だったが何とかクリア。トラック等が行き交うため慎重にコースを選ぶ。杖突峠の上りは苦しかったが歩き無しで完走。夜の宴会で久々にアルコールを摂取。
9/26 日	0.0	山行：編笠山、ＮＡ		５：３０起床。車で小淵沢ＩＣまで移動し編笠山（八ヶ岳）登山（７名参加）。９：００スタート。天気も良く眺望がきいてすばらしかった。１４：００観音平着。権現岳まで行きたかったが時間が無く断念。中央道の大渋滞にはまり２１：００少し前に新宿駅到着。
9/27 月	0.0	ＮＡ
9/28 火	0.0	ＮＡ
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0			検査結果を聞きに病院へ。特に異常がないとのことで一安心。経過観察し３ヶ月後にもう一度見てもらうことに。夜：一杯
走行距離	125.5  km