月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	5.0			混雑して走りにくい
4/02 金	0.0			夜：靖国神社向かいの中華屋で課の打ち上げ会
4/03 土	10.0	ホームラン		朝：ホームラン＋α。１３：００から走友会仲間と代々木公園で花見。すごい人出。トイレに長蛇の列。夜になって雨が降りお開き。その後新大久保で飲みなおし。落合でダメ押し。０時北区
4/04 日	0.0	NA		体調が悪く一日中じっとしていた。
4/05 月	0.0	NA
4/06 火	5.0	NA		混雑していた。暑かった。肩たたきをされた
4/07 水	5.0			一日中打ち合わせや研修や説明会や面談で過ぎた
4/08 木	5.0			人出が少なくなってきた。娘の大学の入学式。親の同伴は一人だけと言うことで妻に譲った。１４：００ころ入学式帰りの娘たちと短時間お茶した。
4/09 金	5.0			少ないがまだ多い。ってどういう状態？
4/10 土	4.5			家族で箱根へ一泊旅行。その前に朝一で出勤し１ｈほど仕事を片付ける。富士やホテルで豪勢な昼食をとってしまった。夕：宮ノ下から宮城の温泉往復JOG。山車が出たお祭りをしていた。あと何回家族旅行が出来るだろう？気の利いた話はできなかった。
4/11 日	10.0	ホームラン		芦ノ湖畔の箱根駅伝往路のゴール、復路のスタート地点で記念撮影。駒ケ岳ロープウェイに乗り、甘酒茶屋で安倍川餅と甘酒。寄木細工記念館見学。帰宅後JOG
4/12 月	0.0			雨の一日。年度末の残務整理でバタバタ
4/13 火	5.0			花見客は随分減った。夜：軽くのつもりが深くなった。終電で乗り過ごしてしまった。
4/14 水	5.0			イッキさんと遭遇。夜：懇親会。０時ころ北区
4/15 木	0.0			雨のため走らず
4/16 金	5.0			寒い。午前中雨が降っていたが上がったのでJOG
4/17 土	12.0	代々ラン		朝起きると周りはうっすら雪景色だった。この日に雪が降ったのは４１年ぶりとのこと。寒い。なのに灯油が切れた。車を車検に出し。11：00過ぎに家をスタート。織田フィールドに着くと黒人（ランニングシャツの胸にKENIYAの文字）が二人400mのインターバルを何度も繰り返していた。体形が日本人と全然違う。10周し、I会長と代々木のとんかつ屋で軽くやって16：00前に北区
4/18 日	14.5	環八ラン、NA		１５時過ぎからJOG。新青梅街道〜環八〜千川通り〜目白通り。チャリで灯油のお使い。
4/19 月	5.0			まあまあのペース。夜：隣のカチョウと軽く
4/20 火	5.0
4/21 水	5.0
4/22 木	0.0			雨で休み。
4/23 金	5.0
4/24 土	0.0	ＮＡ		一日中のんびり過ごす。
4/25 日	0.0	山行：武甲山		最寄り駅を６：３２スタート。久しぶりで息子と。横瀬駅に８：０９着。駅を出ると直ぐに石灰採掘跡が痛々しい山容が見える。駅から歩く人は少なく、マイカーかタクシー利用が大半。観光バスでも送迎しており人気の山である。日曜なのにダンプが行き交っていた。頂上１０：３５着。頂上は金網で仕切られており、高さが以前より４０ｍほど低くなっているとのこと。頂上から見た羊山公園（芝桜）はマッチ箱のように小さかった。浦山口１３：３０着。秩父駅は芝桜の観光客で賑わっていた。
4/26 月	5.0
4/27 火	5.0	早朝ＪＯＧ		天気予報では雨だったので朝の内に
4/28 水	0.0
4/29 木	0.0
4/30 金	0.0	山行：両神山		息子と、５：１６自宅スタート。７：５５登山口〜一般コース９：５８山頂〜七滝沢コース１３：００登山口着
走行距離	121.0  km