月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0	レスト、NA		気が乗らずレスト
3/02 火	5.0	北の丸ラン		少しがんばった
3/03 水	5.0	北の丸ラン		このところ花粉症が出ている。マイペース。kyokoさんに遭遇。
3/04 木	0.0	レスト
3/05 金	5.0			女子社員の付き合いで２２：３０まで仕事。その後上司も含めて飲み屋に行ったが、二人とも終電とのことで２３：１０には置いてけぼり。本酒を追加して一人で寂しく飲んで帰宅。ハ〜
3/06 土	0.0
3/07 日	8.0	目白ロードレース（５ｋ）	２２’０５”	氷雨の中、家から会場まで息子とＪＯＧ。今年は去年より言いタイムをと祈念。５０才台は４０人位づつで２チームに分けてスタート。スタート直後に滑って転びそうになる。学習院大学の登り階段手前までは７位くらい、階段を登りきったところで２位に、目白駅からの下りで二人に抜かれ４位、３回目の階段登りで３位に、下りでまた抜かれ４位に、そのままゴール。入賞は５位までなので、半分のチームで４位では到底無理と結果も見ずに応援に来てくれた家族と近所のデニーズで昼食。帰宅後、走る仲間の誘いで家の近所で１５：００〜２１：００まで飲み会。疲れた
3/08 月	5.0			レース後からのどが痛む。月曜の朝一番でとある先生からの電話。これがトリガーとなり一日中バタバタ
3/09 火	0.0			のどがおかしい。大宮へ出張。１８：００に職場に戻りもう一仕事
3/10 水	5.0			のどが可笑しい
3/11 木	0.0			まだのどが・・・。打ち合わせが長引き出られず。夜：東京会議の例会参加。Nさんの少林寺拳法の話とMさんとの演武ですっかり少林寺拳法に魅せられた。日本から発祥したことを始めて知った。心技体の鍛錬にもってこいと思う。でも道院に通う時間が無い。二次会はいつものとおり赤坂東急Hの一角。０：３０北区
3/12 金	4.0			今日も打ち合わせが長引きショートカット。２２：００過ぎから久々に前の上司と軽く。０：２０北区。７日の目白のレース結果が届いていた。年代別１１位。順位は去年と一緒。タイムは５秒遅い。息子の方が３秒早かった、が、去年より１８秒遅くショック模様。
3/13 土	21.0	皇居４周＋１ｋ	２３’５５”、２３’１２”、２３’５１”、２３’５０	昼から一人で皇居ＪＯＧ。６周のつもりでスタートしたが４周でリタイア。それにしてもＪＯＧＥＲがあふれている。夕方から飯田橋でAさん、Hさんと飲み会２次会まで行き２１：３０北区
3/14 日	11.0	皇居２＋１ｋ		１０時から息子と皇居JOG。今日も沢山のJOGER。我々もその構成員の二人。「ランナー専用じゃない」のたて看板を２箇所で確認。同僚のTさんが散歩していた。
3/15 月	5.0
3/16 火	5.0
3/17 水	5.0
3/18 木	5.0
3/19 金	5.0	NA
3/20 土	10.0	代々ラン		RUN後、明治神宮入り口脇のカフェで一杯。代々木のとんかつ屋とサイゼリアで打ち止め。早い北区だった。夜中、風が強く家が随分揺れた。もっと強く吹いたら倒れてしまうのではないかと家族で心配しきり。が、対策はない
3/21 日	0.0	NA		３連休の中日だと言うのに昼から鶴ヶ島市役所で仕事。熱心な人達の集まりで元気をもらう。じぃぶん歩いた。約７ｋｍ
3/22 月	20.0	ホームラン、皇ラン２＋α		朝、久しぶりのホームコース。神田川沿いでは提灯をぶら下げ花見の準備ができていたが、まだ一分咲き（木によっては随分咲いているのもあった）。午後、息子を誘って皇居へ。ゆっくり２周。皇居の桜も一分咲き。ＲＵＮ後、竹橋でストレッチをしていたら内藤新宿の石井さんとバッタリ。馬場で待ち合わせし高田やで一杯。帰宅後、映画「２０１２」をＤＶＤで見て寝た。地殻変動の表現が大げさすぎだがおもしろかった
3/23 火	5.0			イッキさん、さいとうさんに遭遇
3/24 水	0.0			水戸へ出張。雨
3/25 木	0.0			さいたま新都心へ出張。雨。富士登山競争の５合目コースにエントリー。今年から過去三年間に出場してない者は頂上コースヘのエントリー不可とのこと。富士山よお前もか。4/4のハセツネ３０ｋも受付開始日の夜には定員一杯だったし。これって不景気（デフレ）と関係あるのかな？
3/26 金	5.0			散歩の人が多くて走りにくい。夜：安部さんの壮行会
3/27 土	10.0	ホームラン＋α、NA		昨日のアルが残っていた。夕：神田川沿いの公園の桜は随分咲いており花見客が結構出ていた。近所に新しいスーパーが出来たと思ったら古いスーパーが閉めていた。きびしいなあ。
3/28 日	9.0	ホームラン		朝：神田川沿いはアルコールのにおいが立ち込めていた
3/29 月	5.0			人が多い。
3/30 火	16.0	多摩湖ラン		日曜出張の代休。昼から多摩湖まで車で行って１周＋α。アップダウンが小刻みにあった。
3/31 水	5.0			花見客が多く走るのが困難。退社時（22：30ころ）、靖国神社等からの花見帰りの人が凄かった。軽くと思ったがどの居酒屋も満杯で寄らずに北区
走行距離	179.0  km