月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	7.0	ホームコースショートカット		１１時に走り出し、いつもの神田川沿いを往復するつもりだったが、花見客が余りにも多く走りづらかったので途中から引き返す。午後は仲間とそば打ち教室＆打ち上げ。
4/05 日	0.0	山行：棒ノ折山９６９ｍ		息子と棒の折山へ。７時に家をスタートし９時に御岳駅着。川井から登るつもりだったが電車が止まらないので逆コースを選んだ。惣岳山〜岩茸石山〜棒ノ折山〜奥茶屋〜川井駅。登山客がほとんど居なく快適な山行だった。５時間弱で川井駅着。帰りに高水山トレイルラン競争に出たNさんOさん、それに奥多摩の沢登りをしてきたOさんと青梅の駅前の蕎麦屋で打ち上げをして帰路に。歩程１２ｋｍ
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	10.0	ホームラン		夕方。神田川の桜も盛りを過ぎ人でも少なかった。江戸川橋を折り返した後は椿山荘前を通り目白駅を過ぎてから裏道を通って
4/12 日	0.0	山行：伊豆ヶ岳８５１ｍ		家を７時前に出て、西武池袋線の正丸駅〜五輪山〜伊豆ヶ岳〜中ノ沢ノ頭〜天目指峠〜子ノ権現〜浅見茶屋〜吾野駅。朝は雲っていたが１０時過ぎから晴天に。眺望は霞んでいて利かなかった。３時間４０分。歩程１２ｋｍ
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	10.0	代々ラン		１１：００に自宅をスタート。織田フィールドに着いた後トラックを５周。織田には中学生から大学生まで若い人たちが一杯あふれていた。若い連中の躍動的な動きを見ていると、自分も同じように走れる気がしてくる。が、一緒について走ったところ直ぐに置いてかれた。悲しいかな。RUNの後はいつものようにI会長と代々木のとんかつやで一杯。その後、珍しく二人で新宿のカラオケで２時間歌った。会長は２曲だけ。久々でたっぷり歌い満足。夕方北区
4/19 日	10.0	ホームラン、NA		久々の朝RUN。久々の運転。久々の洗車。車がきれいになって気持ち良かった。
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0			福島の知人の別荘へ。７：００池袋駅前を車でスタート。１０：５０松川PAから東北道を降り、別荘着。あいにくの天気。信夫温泉へ行き湯栗。夜は山菜のてんぷら、自家製ビール、自家製燻製等で満足。
4/26 日	11.0			小雨の中６時前からジョグ開始。安達太良山麓の岳温泉に浸かって帰路に。楽しい週末だった
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	24.0	多摩ラン		自宅から多摩湖（西武遊園地駅）。１３：００自宅スタート、新青梅街道を西に進み、２時間半ほどでゴール。天気が良く多摩湖もきれいだった
4/30 木	0.0
走行距離	72.0  km