月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	5.0	朝：ショートホームラン		久々のウィークデーラン
9/05 金	0.0			退社２３：３０
9/06 土	10.0	朝：ホームラン		今日はこれから箱根へ移動し、毎年恒例の「箱根路を走る会」に参加。箱根駅伝の山登りコースの一部（１７ｋｍ）ほど走り芦ノ湖へ、旧街道を帰り往復３０ｋｍほど。楽しみ
9/07 日	30.0	箱ラン		第36回箱根路を走る会で箱根湯本〜芦ノ湖（１国）〜箱根湯本（旧道）。体調はまあまあ（メタボ気味だが）だったが、スピードでず（当たり前のこと）。ラン後、温泉で汗を流し、河原で宴会、電車で継続、新宿で飲み直し。疲れた
9/08 月	0.0			筋肉痛１
9/09 火	0.0			筋肉痛２
9/10 水	0.0			筋肉通
9/11 木	0.0			22時タイシャ
9/12 金	0.0			23時半タイシャ。今週もお疲れ気味
9/13 土	13.0	代々ラン		10：30スタート。代々木に向かう途中でTさんに追いつき連れラン。代々木公園に着くと会長が走っていたので追いつき園内を２周連れラン。織田でシャワーの後、いつもの通り明治神宮入り口のカフェで軽くビール。代々木に出てとんかつやで飲み直し。１５：３０頃帰宅し昼寝。
9/14 日	10.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	10.0	ホームラン
9/21 日	10.0	ホームラン
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	8.0	帰宅ラン
9/27 土	20.0	駅伝		毎年恒例の新宿から高遠までの姉妹都市駅伝。
9/28 日	0.0			仙丈ケ岳（３，０３３ｍ）登山。
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	116.0  km