月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0			千葉県長柄町までお出かけ。町なのに商店街がなかった。
7/02 水	0.0			群馬県高山村までお出かけ、山間の長閑なところだった。
7/03 木	0.0
7/04 金	0.0			日中：あきる野市までお出かけ。夜：上司の送別会で二次会まで。久々のカラオケでストレス発散
7/05 土	0.0			朝は体がだるく走らず。夕方はしることに。昼から妻と「Ｃａｔｓ」観賞。劇団四季はオペラ座の怪人、ジーザスクライスト・・・、に続き３作品目。なかなか良かった。あと○○年若ければダンサー（歌手？）に挑戦したいところだが^^;帰り道、衣類を買ったりしたら遅くなり、走る気力がなくなった。
7/06 日	18.0	ホームラン＋帰宅ラン		朝：ＪＯＧ。10：30に職場に行き仕事〜18：00過ぎまで。夕：帰宅ラン。湿度が高く朝晩ともびっしょり汗をかいた
7/07 月	0.0
7/08 火	0.0
7/09 水	5.0	ショートラン		久々に出勤前の朝ラン。夜：馬場でサロマ湖打ち上げ。二次会まで行き午前様
7/10 木	0.0			相模原市までお出かけ
7/11 金	0.0
7/12 土	10.0	ホームラン、NA		一日中暑く（３４度くらいあったらしい）走る気がなかなか起きず、夕方やっと外に出る。息苦しい感じだった
7/13 日	10.0	ホームラン		早朝ジョグ。今日も辛かった。午後から娘と新宿へ買い物。
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0			昔の仕事仲間と神田で飲み会
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0			課の送別会
7/19 土	10.0	ホームラン		朝JOG。午後からは墨田で地デジの説明会
7/20 日	20.0			高尾山口〜南高尾〜垂水峠〜城山〜高尾山〜高尾山口
7/21 月	10.0	ホームラン		朝JOG。午前、家族で映画鑑賞「インディー・・・」。その後、新宿で買い物
7/22 火	0.0
7/23 水	5.0	ショートラン		朝
7/24 木	5.0	ショートラン		朝
7/25 金	0.0			今日は富士登山競争の日。天気もいいし、と言うか暑いがレースにはもってこいの天気。みんなガンバ！！
7/26 土	10.0	ホームラン		朝。歯医者＆床屋
7/27 日	10.0	ホームラン		朝
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	5.0	朝
7/31 木	0.0
走行距離	118.0  km