月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	10.0	ホームラン		朝：娘の定期演奏会に王子の「北とぴあ」へ。珍しく息子もついて来た。なかなかの出来でした。夕方
5/04 日	10.0	ホームラン		朝ラン。夕方から両親に顔見せに実家へ。２時間かからず。首都高のお陰。
5/05 月	0.0			渋滞を警戒して午前中に実家を出る。どうも体調優れず。昼食もとらず帰ってすぐに床に就く。３７．４℃の熱でぐったり。
5/06 火	10.0	ホームラン		朝、何とか熱は下がったがふらつく。昼：木曽路で食事。夕：JOG。走ったら体調が戻った。ホッ
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0
5/10 土	30.0	高尾〜山道ラン		高尾山口〜城山〜弁天橋〜相模湖〜やまなみ温泉。小雨の中で路面が滑ったが変化にとんだコースで楽しいランだった。やまなみ温泉で汗を流し軽く飲んで都内に戻ってから東中野でタン麺食べてお開き
5/11 日	25.0	皇ラン		昼：雨の中、自宅から皇居に行き逆送。半蔵門で会長と合流し２周弱して帰路に着く。馬場のもんじゃ焼き屋で軽く飲んでお開き
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	10.0	ホームラン		夕方：ＪＯＧ
5/18 日	40.0	皇ラン		チャレンジ皇居５０ｋｍに参加する仲間を応援がてら朝から皇居へ。竹橋から桜田門へ行く途中ランニング中のしのさんと出会う。いい汗かいてた。スタート地点にＷｅｂ日記仲間のスノトレさん達もいた。チャレランは１０時スタートとのことで私は仲間３人と９時スタート。ゆーっくり６分／ｋ弱で行く。周回ごとに立ち止まり、給水、トイレなどのんびり走る。体調も良くないので結局８周（４０ｋ）まででやめたが、走友会仲間は１０周。さすがはサロマにエントリーしているだけあって気合の入れ方が違う。ＲＵＮ後、飯田橋の中華屋で昼食を兼ねた一杯会。
5/19 月	0.0			台風の影響で朝から風雨が強く、迂回して出勤。
5/20 火	0.0			疲れてる。ざんぎょ
5/21 水	0.0			つかれてルー、ザンギョ
5/22 木	0.0			やっぱりつかれている、今日もザンギョ
5/23 金	5.0	ショートラン		久々で朝練。午後から霞ヶ関の新しいビルで全国会議。１８：３０終了。懇親会、二次会と付き合い終電帰り。一駅乗り越し歩いて帰ったが、酔った身にはつらかった。
5/24 土	5.0	ショートラン、NA		体がだるく一日中ボーっと過ごしてしまった。午後から雨になるから早めに走りたかったが、体が動かなかった。２時間ほどの昼寝後、１６：００過ぎに雨を覚悟でRUNスタート。すぐに降ってきてショートカットコースに変更。
5/25 日	13.0	皇ラン＋帰宅ラン、NA		10：30、いやいや雨の中出勤。15：45、雨がやんだのでランニングスタイルに着替えて退社し、皇居をぐるっと逆送し靖国神社〜市谷〜早稲田通り〜馬場〜落合とRUN帰宅。
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0			20時過ぎに仕事を投げ出し、永田町での異業種交流会に合流。クリエイティブな人たちが集まる会議はやっぱりいい
5/30 金	0.0
5/31 土	13.0	皇ラン（２周＋α）	42：04	二度目のWeb杯参加で楽しませていただきました。
走行距離	171.0  km