月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	5.0	ショートホームラン		朝：久々のウィークデーラン。おかげで一日中体が軽く感じた。安部さん親子と益戸さん夫妻と久々に四谷で飲み会。本酒をたらふく飲んだ。帰りは電車で行ったりきたり
2/02 土	10.0	ホームラン、NA		P金検査結果はやっぱり養成だった。散発
2/03 日	0.0	レストラン、NA		朝から積雪のため走るのは断念。家の周りを除雪。買い物散歩
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	5.0	ショートホームラン		朝、雪が降る前に。今日は２度外に出たが寒かった
2/07 木	0.0
2/08 金	0.0	NA
2/09 土	10.0	ホームラン		AM、雪が降る前に
2/10 日	14.0	ホームラン＋神田川周回１		夕：満腹状態でスタート。６ｋｍ地点までおなかが重くて苦しかった。近所で青木さんが息子さんとボールを蹴っていた
2/11 月	23.0	皇居往復＋１周		14:00チョイ前に出発。ホームコース経由で皇居へ。久々の皇居で逆コースをちとスピードアップして回ってみた。結構がんばった感じが２１：１７のタイム。これではフルのサブスリーはおぼつかない。スピード練習皆無とはこういうことだ。それにしても皇居は人が増えた感じ。それも若い女のコが多い。１５：５０ころ帰宅。
2/12 火	0.0
2/13 水	0.0	階段往復		昼休みに東京に来てはじめての階段上り下り。地下３階から２３階まで２往復。足がパンパンになり、呼吸もゼーハー。
2/14 木	0.0			木更津出張。天気がよく、帰りはバス便でアクアラインを通って東京着。なかなか快適だった。バスの終点に北海道のアンテナショップがあり鮭とばを購入。そういえば北海道へ転勤する直前に、この店の社長から店がオープンする話を聞いたがなかなか流行っているようで結構なことです。
2/15 金	0.0
2/16 土	10.0	ホームコース
2/17 日	10.0	ホームコース
2/18 月	3.5	皇ラン		久しぶり（３年半ぶり）で昼休みに皇居周辺をJOG。東京武道館〜皇居〜竹橋。あべさん、おがたさんに遭遇。時間がないためあっという間
2/19 火	3.5	皇ラン		今日は皇居に出て１／４周位で折り返し。きゃみさん、あべさん、おおえさんに遭遇。休み時間が短くなりあわただしい
2/20 水	0.0			北海道の同僚と新橋で飲み会
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0			昔の同僚と半蔵門で一杯会
2/23 土	10.0	ホームラン、NA		夕：春一番が吹く強風の中。時々足が擦れ合うほど風が強かった。
2/24 日	10.0	ホームラン、NA		15：00から今日も風が強かった。花粉はもう飛んでいるのだろうが、花粉症のはずがほとんど影響ない。不思議
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0			胃カメラ飲み。結構きれいだとか。ジョキンはいずれとする。
2/29 金	3.5	クウォーター皇ラン		昼休み。夜：飲み会。いよいよ花粉症の症状が現れだした
走行距離	117.5  km