月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	5.0	朝：ホームランのショートカット		本社から来客。夜：軽く
8/03 金	0.0			宇都宮へ出張。夜：女性陣による帰京祝い
8/04 土	10.0	朝：ホームラン		暑い。地デジＴＶが来て、片づけ。腰が痛くなる
8/05 日	10.0	夕：ホームラン		今日も暑い。片付けの続き。カミサンダウン。挨拶状を印刷しようとしたらプリンターが思うように動かず断念
8/06 月	0.0			一日中会議で終わる。疲れる
8/07 火	0.0			今日も会議の連続。フーッ
8/08 水	0.0			いそがし
8/09 木	0.0	レストラン		今日もいそがし
8/10 金	5.0	朝：ホームランのショットカット。NA		今日から休み。暑くなるので朝のうちに軽くJOG
8/11 土	10.0	朝：ホームラン		今日も暑くなるとのことなので、朝JOG。でも既に暑く、死にそうなくらいきつかった
8/12 日	10.0	朝：ホームラン		昨日より早い時間にスタート。でも後半はやっぱりきつい。昼時、娘の吹奏楽コンクールを見に府中の森芸術劇場へ行く。ピーカンで暑かった。町中に金属製のゴミ箱が設置されていて、生ごみが匂って臭かった。で、コンクールは一応、金賞だったとのこと。
8/13 月	10.0	朝：ホームラン		日帰りで田舎へ墓参り。行き帰りの高速で久々の渋滞を経験。すごく混んでいたけど、そこそこ流れていたので意外と早かった。実家で新鮮な野菜を食し幸せ感を味わう。
8/14 火	0.0	レストラン		娘が今日から３日間の夏休みとのことで、一緒に大型ごみ出しやら風呂掃除やら買い物など、家の中の片づけで一日中バタバタと過ごす。
8/15 水	0.0			今年の夏休みも終わり出勤。電車はあまり空いていなかった。
8/16 木	0.0			世の中、まだまだ夏休みなのにお仕事
8/17 金	0.0			今日もおしごと
8/18 土	15.0	代々ラン		夜中に地震で目を覚ますが、直ぐに寝付いた。千葉の一宮付近で震度５弱とのこと。涼しい一日。１０：００から久々に内藤新宿の練習会？参加で代々木公園をグルグル。その後、明治神宮内のレストランで軽く
8/19 日	14.0	光ラン		昨日の練習後、急遽光が丘まで走る約束をした。１０：００自宅スタート。光が丘まで走り、公園内をグルグル。その後、公園内レストランで軽く。そして自宅近くで二次会。就寝時にも少しゆれた。このところ地震が多いが、大きいのが来なければ良いが。
8/20 月	0.0	レストラン、ＮＡ		今日も暑い一日。帰りがけ遠くの空が稲光で盛んに光っていた。夜：挨拶状を書いた
8/21 火	0.0	レストラン		挨拶状を出した
8/22 水	0.0	レストラン		夜：課員と飲み会
8/23 木	0.0	レストラン		朝：雨が降り、少々涼しかった。夕：元上司が来て、夜飲み会。最近からだがダブつき気味で重い。
8/24 金	5.0	朝ラン		久々の朝駆け
8/25 土	10.0	夕ラン		ホームコース。
8/26 日	10.0	夕ラン		ホームコース。１７時過ぎにスタート。いつもよりスピードを上げて。シャワー後、久々に家族で外食
8/27 月	0.0	レストラン		幾分涼しくなったがまだあだ暑い。夜：旧同僚の身の上話を聞きながら飲み会。現実は辛い
8/28 火	0.0	レストラン、ＮＡ		夕方雷雨。大雨洪水警報が出たがあまり降らず。少し涼しくなった
8/29 水	5.0	朝ラン		若干涼しかった。途中霧雨が降る。夜：北海道から東京に来ている社員と飲み会。元気で何より
8/30 木	0.0			何してたか忘れた
8/31 金	5.0	朝：ショートラン		朝：防災訓練。夜：仕事してたらユッカさんとイッキ校長からメールあり。近所で飲んでるとのこと。直ぐに合流して飲んだ^^。サンバさん、レイチさん、スノトレさん、キッドさんも。Web杯の打ち合わせとのこと。お邪魔しました
走行距離	124.0  km