月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0	リハビリ	少々	近所の神社に初詣
1/02 火	0.0	リハビリ	少々	箱根駅伝ＴＶ観戦
1/03 水	0.0	リハビリ	少々	日本橋まで出かけて箱根駅伝観戦。出遅れて１１位以降のみ観戦。
1/04 木	0.0	リハビリ	少々	新大久保にて新宿の走友会仲間と新年会
1/05 金	0.0	リハビリ	少々
1/06 土	0.0	リハビリ、散歩	少々
1/07 日	0.0			朝一で娘＋カミさんと映画鑑賞。「エラゴン」何かの二番煎じてな感じ
1/08 月	0.0			自宅でのノンビリ生活も終了。昼の便で札幌へ帰る。羽田までカミさんが見送ってくれた。
1/09 火	0.0			職場復帰。朝の着替えが一苦労。通勤途中で滑って転んだら大変とかえって体が強張ってしまう。一日が長かった。夜：新しい方のキリンビール園で職場の新年会。ジンギスカンをたらふく食べた
1/10 水	0.0	通院、リハビリ		２週間ぶりに病院へ。やおら腕をひっぱられ「痛ーい！！」と言ったところ、「このままだと腕が動かなくなりますよ」と脅迫を受けた。痛み止めの薬を飲んででもリハビリをしろとのこと。えっ？でも、まだ骨がくっついてないのにー。その後、キレイな先生にリハビリしてもらった^^。でも痛かった（泣）。前より腕が動くようになった^^。夜：上司と一杯。アルコールのせいか夜中に怪我した部分がヤン（痛ん）だ（北海道弁）。
1/11 木	0.0	自主リハビリ		札幌は今日で３日連続の真冬日とのこと。日中、雪が溶けない分、朝の滑りは少なくて済んでいる。JOGすると腕が抜けるような痛みがはしる。 ああ、走りたーい。
1/12 金	0.0			昨日から三角巾をはずした。痛いからついかばっていたが、それではいけないと自分に言い聞かせることにした。けど、辛い
1/13 土	0.0	ペダルこぎ２０分＋踏み込み？６０分	８０分	夕方、久々でスポセンに行き久々に汗をかいた。左手が自由にならないためギクシャクしている。転ばないように注意した。汗をかいて多少気分が上向きになった。
1/14 日	0.0	エリプティカル（踏み込み）２５分＋トレッドミル（ウォーク）２０分	４５分	今日も真冬日。昨日に引き続き昼からスポセンへ。なんかしんどかった。リハビリでの補助腕上げもなかなか上がるようにならない
1/15 月	0.0			リハビリに行こうとしたが仕事で行けず。
1/16 火	0.0	エリプティカル	４５分	今日も仕事でリハビリに行く時間が取れず。夜：スポセンで汗をかいた
1/17 水	0.0	通院＋リハビリ		朝：通院＋リハビリ。リハビリ後リバウンド？で痛い。理髪
1/18 木	0.0			夜の便で自宅へ。肩が痛い
1/19 金	0.0			夜：宇都宮へ移動
1/20 土	0.0			姪の結婚式出席。随分様変わりしたなあ。夕：東京へ帰宅
1/21 日	0.0			昼の便で札幌へ。夜：師匠と新年会。肩が痛い
1/22 月	0.0			う〜む、肩が痛い
1/23 火	0.0	リハビリ		しばらくリハビリしていなかったので固まっている感じでやばい。朝からリハビリへ
1/24 水	0.0	通院＋リハビリ		朝からリハビリへ、何となく調子良い
1/25 木	0.0			本日はリハビリの先生お休み。
1/26 金	0.0			リハビリは自主より専門家にやってもらった方が効果があるけど、今日は行けない。夜：宴会
1/27 土	0.0			ゆっくり起きて、怪我後はじめての運転で病院へリハビリに。でも閉まっていた。そうだ、普通病院は土曜の午前中で終わるもの。リハビリは別物と勘違いしていた。がっくり。夜：ウニなどが手に入ったので、久々に師匠と宴会
1/28 日	0.0	散歩、ＮＡ	60分	掃除洗濯後、近所の農試公園を一周。その後、大阪女子をＴＶ観戦。自主リハビリ
1/29 月	0.0	リハビリ		帰宅時、通院しリハビリ。少しずつ良くなっている
1/30 火	0.0			久々でどか雪。４時前に起きて除雪車が来る前に車を移動しようとしたが、出遅れた。、帰宅時：あんなに（３０ｃｍ）降った雪も雨で積もった分以上に溶けてグチャグチャだった。
1/31 水	0.0			こんなに暖かいと雪祭りの雪像作りは大変だろうなあ
走行距離	0.0  km